Voeding , Les 1 Schijf van Vijf

Voeding periode 5 , Les 2 
1 / 11
next
Slide 1: Slide
MBO

This lesson contains 11 slides, with text slides.

Items in this lesson

Voeding periode 5 , Les 2 

Slide 1 - Slide

 Gezonde voeding:
1. Eet gevarieerd
2. Eet niet te veel en beweeg
3. Eet minder verzadigd vet
4. Eet veel groente, fruit en brood
5. Eet veilig

Slide 2 - Slide

Schijf van vijf
-5 vakken
- Elke dag moet je iets eten uit elk vak
- Uit de grote vakken moet je meer eten dan uit de kleine vakken
- De grote vakken bevatten plantaardige voedingsmiddelen

Als je je elke dag aan de schijf van vijf houdt krijg je alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt!

Slide 3 - Slide

Slide 4 - Slide

Vak 1: Vooral veel groente en fruit 

Slide 5 - Slide

Vak 2:   Zachte of vloeibare smeer- en bereidingsvetten

Slide 6 - Slide

Vak 3: Minder vlees en meer plantaardig. Varieer met vis, peulvruchten, noten, eieren en vegetarische producten
Genoeg zuivel zoals melk, yoghurt en kaas 
Handje vol noten 

Slide 7 - Slide

Vak 4:     Vooral volkoren, zoals volkorenbrood, volkorenpasta en -couscous en zilvervliesrijst

Slide 8 - Slide

Vak 5: Voldoende vocht, zoals kraanwater, thee en koffie

Slide 9 - Slide

Schijf van Vijf 
  1. Groente en fruit
  2. Smeer- en bereidingsvetten
  3. Vis, peulvruchten, vlees, ei, noten en zuivel
  4. Brood, graanproducten en aardappelen
  5. Dranken

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Slide