Les 6: Ouderen; lichamelijke veranderingen

• Verzorging
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1-3

Ouderen & lichamelijke verandering

Wat was er leuk in jouw weekend?

Wat was er niet zo leuk dit weekend?

Wat gebeurt en met je lijf als je ouder wordt?

Lichamelijke verandering

• Baby, dreumes, peuter, kleuter, schoolkind, puber,   jongvolwassene, volwassene, oudere.
• Je lichaam groeit en ontwikkelt zich. 
• Cellen blijven vernieuwen. 
• Bij het ouder worden komen er steeds meer foutjes in de nieuwe cellen. De cellen worden steeds een beetje minder goed.

Op welke leeftijd ben je helemaal uitgegroeid?

1. 16 jaar
2. 18 jaar
3. 22 jaar
4. 30 jaar

Hoe kun je ervoor zorgen dat je zo fit mogelijk oud wordt?

oud tijd naar bed

niet roken

niet in de zon

gezond eten

Hoe komt het dat je haar grijs wordt?

1. Door zorgen
2. Je haar groeit niet meer
3. De kleurstof van je haar raakt op
4. Door stress

Wordt iedereen op dezelfde leeftijd grijs?

1. Ja
2. Nee

Welke kleur krijgt het haar als er helemaal geen kleustof meer in zit?

1. Wit
2. Lichtgrijs
3. Donkergrijs
4. Allerlei soorten grijs

Hoeveel jaar worden vrouwen gemiddeld ouder ouder dan mannen?

1. 20 jaar
2. 5 jaar
3. 10 jaar
4. 2 jaar

Waar zorgt het mannelijke hormoon testosteron voor en het vrouwelijke hormoon oestrogeen? 

Testosteron

Oestrogeen

stoer gedrag

Ronde vormen

meer kans op hart en vaatziektes

minder kans op hart en vaatziektes

Vanaf 40 jaar worden je ogen slechter en kun je dichtbij minder goed zien.

1. waar
2. niet waar

Ouderen eten meer zoet en zout doordat ze minder proeven.

1. waar
2. niet waar

Waarmee kun jij ouderen helpen om langer fit te blijven?

De één is sneller oud dan de ander

Hoe komt dat?

• Klimaat: veel zon en extreme kou op je huid veroorzaakt een snellere afbraak van de huid en is zichtbaar in rimpels.
• Leefstijl: roken, drinken, weinig slaap, ongezond eten, drugs hebben invloed op je hele lichaam, niet alleen op de huid.
• Erfelijkheid: ziektes, maar ook snel kaal of grijs worden kunnen in de genen zitten.

Hier volgen een aantal quizvragen

Doe goed mee! Deze zijn relevant voor de eindtoets!

Wat is een doelgroep?

1. Mensen die allemaal dezelfde leeftijd hebben
2. Mensen die iets met elkaar gemeen hebben
3. Groep die samen activiteiten onderneemt
4. Groep mensen die allemaal hetzelfde willen

Twee kinderen hebben ruzie tijdens de knutselactiviteit. Het dreigt uit de hand te lopen. Wat kun jij als begeleider het beste doen?

1. Je beloont de kinderen die geen ruzie maken.
2. Je stuurt de kinderen de ruimte uit om het zelf op te lossen.
3. Je legt de activiteit stil
4. Je verheft je stem en wordt boos.

Je kunt verschillende dingen doen als de activiteit niet goed gaat. Eén van de dingen die je kunt doen, is onderbreken. Welke uitleg over onderbreken is juist?

1. Je beloont de deelnemers die een prestatie hebben geleverd.
2. Je corrigeert wat iemand doet en geeft een waarschuwing.
3. Je deelt een straf uit aan degenen die zich misdragen.
4. Je vraagt iedereen even op te houden met de activiteit.

Wat is een voorbeeld van een ongeschreven regel?

1. Je houdt je aan de maximum snelheid tijdens het rijden.
2. Je klopt op een dichte deur voor je naar binnen gaat.
3. Je rookt niet binnen in een openbare ruimte.
4. Je steelt niet uit de winkel.

Welke tip over het krijgen van kritiek is juist?

1. Als je boos wordt, laat dit dan vooral merken.
2. Probeer je direct te verdedigen als je het onterechte kritiek vindt.
3. Val de ander aan wanneer je kritiek ontvangt.
4. Vraag om uitleg als je de kritiek niet begrijpt.

In welk voorbeeld is kritiek op de juiste manier verwoord?

1. Iedereen vindt dat de uitleg die jij gaf helemaal niet duidelijk was.
2. Je houdt je nooit aan de afspraken.
3. Je was veel met je telefoon bezig, had je daar een reden voor?
4. Jij komt altijd veel te laat.

Vandaag

- Flyer inleveren

- Powerpoint (af)maken! (13 okt presentaties!!)

Volgende week eerste activiteitenochtend!

(Asila, Floor, Jada) Zijn jullie daar klaar voor?