De introductie van ons ademhalingsstelsel

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 1

De introductie van ons ademhalingsstelsel

🕵️‍♀️ “Stel je voor: je ligt lekker op de bank te chillen. Je ademt rustig in en uit… Maar hoe vaak doe je dat eigenlijk per minuut?”

1. tussen de 12-20 per min.
2. tussen de 40-60 per min
3. tussen de 6-10 per min.
4. rond de 50 per min.

Hoe groot is het totale oppervlak van je longen als je alle longblaasjes uit zou spreiden?

1. Zo groot als een A4’tje.
2. Zo groot als een half tennisveld.
3. Zo groot als een voetbal.
4. Zo groot als een koelkast

“We gaan een minuut lang tellen hoe vaak jij ademt. Tel steeds 1 keer als je in- en uitademt. Dus: in… uit… = 1.”
Zet het vervolgens hier in lessonUp

Opdracht:

-Iedereen is heel stil en gaat rustig ontspannen op de stoel zitten. Binnen 1 min?

-Daarna start de video (vlg slide) en luister je goed en probeert mee te ademen.

-Daarna doen we deze video nog een keer maar dan tel je jouw ademhaling om die straks weer in te vullen.

Hoe snel was jouw ademhaling in die minuut van totale ontspanning met de video?

Bespreek de volgende vragen n.a.v. de video-oefening met een medestudent en schrijf dit beknopt op:

-Hoe voelde je je tijdens en na de oefening?

-Merkte je verschil in je ademhaling of gemoedstoestand?

-Hoe zou je deze techniek kunnen toepassen in stressvolle situaties?

-Zou je dit ook voor je zorgvrager kunnen gebruiken wanneer en waarom?

Je linkerlong is groter dan je rechterlong.

1. waar
2. niet waar

"Je rechterlong is groter omdat het hart aan de linkerkant zit en daar ruimte inneemt."

“Welke emoties zorgen vaak direct voor een snellere ademhaling?”

angst

stress

blijheid

honger

dorst

boosheid

verveling

Emoties, zeker heftige emoties, zullen direct invloed hebben op de ademhaling. Houd hier als verzorgende rekening mee! Honger en dorst en verveling zijn geen emoties en hebben niet direct invloed op de ademhaling.

evaluatie

Is de doelstelling bereikt? 

Ik ben mij bewust van mijn ademhaling zodat ik in het vervolg van deze lessen het ademhalingsstelsel beter kan begrijpen.

Opdracht

-Maak de opdrachten van Module 7 van TM.

-Werk aan de toets-opdracht.

-Werk aan je presentatie.

Doelstelling

Ik ben mij bewust van mijn ademhaling zodat ik in het vervolg van deze lessen het ademhalingsstelsel beter kan begrijpen.