LOB zelfvertrouwen les 1

Zelfvertrouwen
LOB MZ0SI
1 / 25
next
Slide 1: Slide
LOBMBOStudiejaar 2

This lesson contains 25 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 90 min

Items in this lesson

Zelfvertrouwen
LOB MZ0SI

Slide 1 - Slide

This item has no instructions

Planning
Hoe gaat het?
Theorie over zelfvertrouwen
Test maken
Maak je eigen positieve tegel
Vragen en afsluiting


Slide 2 - Slide

This item has no instructions

Hoe gaat het met iedereen?

Slide 3 - Open question

This item has no instructions

Leerdoel
  • Je analyseert je eigen zelfvertrouwen door het maken van een test
  • Je ontwikkeld een tegel met daarop één positieve zin die jouw zelfvertrouwen geeft

Slide 4 - Slide

This item has no instructions

Wat weten jullie over zelfvertrouwen

Slide 5 - Mind map

Woordspin: waar denk je aan bij het woord zelfvertrouwen?
Wat is zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen is, zoals het woord al zegt, het vertrouwen dat je in jezelf hebt

Het is een realistische kijk op je eigen kunnen; 
Het vertrouwen dat je zelf taken en hindernissen aankunt

Slide 6 - Slide

This item has no instructions

Zelfvertrouwen
Een gebrek aan zelfvertrouwen is een veelvoorkomend probleem.

Wat is zelfvertrouwen, wat is de oorzaak van een gebrek aan zelfvertrouwen, maar vooral: 
Wat kun je zelf doen om meer zelfvertrouwen te krijgen?
 

Slide 7 - Slide

This item has no instructions

Wat is zelfvertrouwen
In de positieve psychologie is de theorie dat zelfvertrouwen een balans is tussen vaardigheid en waardigheid

Wanneer je door te oefenen bepaalde vaardigheden vergroot, vergroot dit ook je zelfvertrouwen 

Je weet dan dat je iets goed kunt, je twijfelt hier niet over

Slide 8 - Slide

This item has no instructions

Wat is zelfvertrouwen
Maar wat als het niet lukt om bepaalde vaardigheden te vergroten, of dat je hier geen complimenten over krijgt?

Je zelfvertrouwen gaat dan weer naar beneden

Daarom richten we ons tegenwoordig steeds meer aan onze waardigheid


Slide 9 - Slide

This item has no instructions

Waardigheid
Dit betekent dat je jezelf waardevol vindt, ook al staat daar misschien geen prestatie tegenover 

Kortom, jezelf accepteren zoals je bent is ook erg belangrijk bij het creëren van zelfvertrouwen

Slide 10 - Slide

This item has no instructions

Slide 11 - Video

Let goed op! Na het filmpje krijg je vragen over het filmpje.
Waarmee vergelijkt Akwasi zelfvertrouwen?
A
met een schep zand
B
met een gouden schatkist
C
met niks
D
met een kaars

Slide 12 - Quiz

This item has no instructions

Hoe is jullie zelfvertrouwen?
Het is tijd voor de test....
12 vragen over de ontmaskering van je zelfvertrouwen

Slide 13 - Slide

This item has no instructions

Slide 14 - Link

This item has no instructions

Wat kwam er uit de test

Slide 15 - Mind map

This item has no instructions

Hoe ontstaat dan een gebrek zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen ontwikkelt zich in de kinderjaren

Naast je persoonlijkheid is je sociale omgeving erg belangrijk bij de ontwikkeling van zelfvertrouwen

Kijk maar hoe je bent opgevoed? Open of beschermd?

Slide 16 - Slide

Wanneer je bijvoorbeeld erg beschermd opgevoed bent, kan het zijn dat je niet geleerd hebt om een eigen mening te vormen en zelf dingen te ondernemen
Invloeden persoonlijkheid en sociale omgeving
Het kan zijn dat je niet geleerd door je persoonlijkheid of omgeving om een eigen mening te vormen en zelf dingen te ondernemen

Dit kan zich later uitten in je gedrag:
Je durft weinig initiatief te nemen of iets niet te zeggen, omdat je bang bent dat een ander het stom vindt 

Je behaalt geen successen en krijg je geen bevestiging dat je iets wel kunt

Slide 17 - Slide

Je zelfvertrouwen neemt nog meer af en dit resulteert in nog minder positieve ervaringen. Je komt in een negatieve spiraal terecht.
Invloeden persoonlijkheid en sociale omgeving
Hetzelfde kan gebeuren als mensen in je omgeving kritiek hebben geleverd op je gedrag of prestaties, of als je bent gepest

Ook dit zijn oorzaken waardoor je aan jezelf kunt gaan twijfelen en dingen uit de weg kunt gaan

Waardoor je zelfvertrouwen afneemt of zich niet genoeg ontwikkelt.

Slide 18 - Slide

This item has no instructions

5 tips voor meer zelfvertrouwen
1.  Wees je bewust van je gedachten
De reden van je onzekerheid in een situatie is dat je er bepaalde gedachten op nahoudt

2. Heb helpende gedachten
Je gedachten zo te leren ombuigen om weer een waarheidsgetrouw beeld van de werkelijkheid te krijgen

3. Ga uitdagingen niet uit de weg
Als je denkt dat je iets niet kunt, doe het dan toch

Slide 19 - Slide

This item has no instructions

5 tips voor meer zelfvertrouwen
4. Weet wat je kwaliteiten zijn
Maak voor jezelf inzichtelijk wat jouw kwaliteiten en successen zijn

5. Leer jezelf te accepteren zoals je bent
Ga uit van je eigen kracht. Iedereen is anders en dat is maar goed ook

Slide 20 - Slide

This item has no instructions

Opdracht
We gaan even aan het werk

Slide 21 - Slide

This item has no instructions

Maak een tegel
Bedenk of zoek een tekst die zelfvertrouwen geeft.

Schrijf de tekst op.

Versier de tegel.

Slide 22 - Slide

This item has no instructions

Slide 23 - Link

This item has no instructions

Maak een foto van je tegel en upload deze

Slide 24 - Open question

This item has no instructions

vragen en afsluiting

Slide 25 - Slide

This item has no instructions