Handleiding van jezelf / emoties

Les: Emoties
1 / 39
next
Slide 1: Slide
MentorlesMiddelbare schoolvwoLeerjaar 1

This lesson contains 39 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 30 min

Items in this lesson

Les: Emoties

Slide 1 - Slide


Bloedchagrijnig zijn, heel vrolijk zijn, verliefd zijn of koken van woede. Dit zijn allemaal emoties die we meemaken.

Tijdens je pubertijd ervaar je veel emoties en wisselen deze emoties zich vaak af.

In deze les gaan we dieper in op emoties en kijken we naar de rol van je hersenen.  
Introductie 

Slide 2 - Slide

Filmpje
Bekijk de trailer van inside out


  • Herken jij deze scene?
  • Heb je dit weleens meegemaakt met je ouders/verzorgers?"
In dit gedeelte blik je vooruit op het onderwerp. Waar gaat het over en waarom is het belangrijk?

Slide 3 - Slide

Wat doe jij?
Hoe reageer jij in bepaalde situaties?

Ben je iemand die eerst nadenkt of meteen reageert. En als je reageert, reageer je dan heel fel of rustig?
Er is geen goed of fout.
SCHRIJF HET ANTWOORD OP IN DE VOLGENDE SLIDE >


Hoe doe je het nu?

Slide 4 - Slide

Hoe reageer jij in bepaalde situaties?

Slide 5 - Open question


1. Je krijgt een proefwerk terug met een 10! 

Hoe zou jij reageren en waarom?
Hoe doe je het nu?

Slide 6 - Open question


2 Iemand dringt voor in de rij:

Hoe zou jij reageren en waarom?
Hoe doe je het nu?

Slide 7 - Open question


3. Je bent zonder reden heel droevig 

Hoe zou jij reageren en waarom?
Hoe doe je het nu?

Slide 8 - Open question


4. Je hebt straks een presentatie en bent héél ongerust 

Hoe zou jij reageren en waarom?
Hoe doe je het nu?

Slide 9 - Open question

    Verschillende Emoties  
In je pubertijd kunnen emoties best heftig zijn. Je kunt soms het ene moment heel boos zijn en een kwartier later weer dubbel liggen van het lachen.

Emoties bepalen hoe we reageren, beïnvloeden beslissingen en bepalen hoe we communiceren. Emoties onder controle houden noemen we emotieregulatie. Het doel van emoties reguleren is de intensiteit (heftigheid) van emoties te veranderen.
In dit gedeelte gaan we dieper in op de stof.

Slide 10 - Slide

Wat is emotieregulatie?

Slide 11 - Open question

Als tiener ervaar je emoties heftiger dan volwassenen. In je hersenen vindt een sterkere activiteit plaats dan bij volwassenen. 

Dit is een reden dat jij als tiener soms heftiger kunt reageren op bepaalde emoties.

Nu je dit weet kun je kijken wat je kunt doen als je een heftige emotie voelt.
In dit gedeelte gaan we dieper in op de stof.
Voorbeeld: Onvoldoende voor een proefwerk
Je hebt een onvoldoende gehaald voor een belangrijk proefwerk. Je bent nu boos, verdrietig en in paniek. Je kunt bij de pakken neer gaan zitten en piekeren: "Stel dat ik alleen maar onvoldoendes ga halen of "Ik ga nooit over". Deze manier is begrijpelijk, maar niet heel nuttig.
Wat je beter kunt doen is proberen je negatieve emotie om te zetten in een positieve of realistische emotie. Bijvoorbeeld: "Het is maar één onvoldoende en voor de rest heb ik wel allemaal voldoendes gehaald. 
Klik op plus als je de tekst gelezen hebt

Slide 12 - Slide

Quiz: Emoties
5. Quiz 
Test je kennis!

Slide 13 - Slide

QUIZ
Als je op de antwoorden klikt en het is groen dan is dat het goed antwoord.

Slide 14 - Slide

Welke woorden passen
bij woede?
timer
0:30
Bij tips vind je altijd een aantal handige leerstrategieën 
Test je kennis!
A
Leed, verdriet, huilen
B
Vreugde, springen, lach
C
Giftigheid, kwaad, ruzie
D
Paniek, angst, help

Slide 15 - Quiz

Welke woorden passen bij angst?
timer
0:30
Test je kennis!
A
Razernij, woede, schreeuwen
B
Huppelen, springen, zingen
C
Afschuw, vies kijken, haat
D
Schrik, bibberen, bang

Slide 16 - Quiz

Welke woorden passen bij blijdschap?
timer
0:30
Test je kennis!
A
Tegenzin, afstoten, walg
B
Droefenis, hartzeer, leed
C
Plezier, vermaak, vrolijkheid
D
Boosheid, kwaad, lastig

Slide 17 - Quiz

Welke woorden passen bij afkeer?
timer
0:30
Test je kennis!
A
Afschuw, tegenzin, hekel
B
Zingen, lachen, springen
C
Toorn, woest, schreeuwen
D
Huilen, rouw, neerslachtig

Slide 18 - Quiz

Welke woorden passen bij verdriet?
timer
0:30
Test je kennis!
A
Haat, nijd, agressie
B
Droefenis, treurig, eenzaam
C
Lachen, opgewekt, positief
D
Tegenzin, afkeer, hekel aan

Slide 19 - Quiz

Wat doe jij om een somber
gevoel opzij te zetten?
Test je kennis!

Slide 20 - Open question

Wat doe jij om de slappe lach
te stoppen in de klas?
Test je kennis!

Slide 21 - Open question

Praktijk
In deze les heb je geleerd:

  • Waarom emoties bij jongeren heftiger kunnen zijn
  • Weet je dat emotie regulatie belangrijk is


Bij tips vind je altijd een aantal handige leerstrategieën 

Slide 22 - Slide

Uitleg opdracht
Je gaat nu een handleiding van jezelf maken.
Volg na de uitleg de 3 stappen.
Je krijgt van mij 6 emoties en per emotie werk je eerst het volgende uit:
1. Hoe uit je dit gevoel/ hoe ziet een ander dit?
2. Wat doe jij zelf aan emotieregulering (minder heftig laten zijn)?
3. Wat moeten anderen doen als je hier last van hebt?


Bij tips vind je altijd een aantal handige leerstrategieën 

Slide 23 - Slide

Voorbeeld
Verdrietig:
1.Als ik verdrietig ben dan ben ik stil en kan ik soms ineens huilen. Ik ga dan meestal alleen zitten en ben een beetje afwezig en praat niet veel.
2. Ikzelf probeer dan afleiding te zoeken of te wandelen om afleiding te zoeken en ik mij even wat minder verdrietig voel.
3. Ik vind het fijn als je met mij praat en naar mij luistert. Ik hoef geen arm om mij heen. Je moet wel naar mij toekomen want uit mijzelf zal ik niet snel wat zeggen.
Bij tips vind je altijd een aantal handige leerstrategieën 

Slide 24 - Slide

Uitleg opdracht
Als je dat uitgelegd hebt ga je dit verwerken in een handleiding. Denk aan een gebruiksaanwijzing van een apparaat b.v.

Als je een gebruiksaanwijzing leest is het kort en krachtig. Niet een heel verhaal. Soms zie je alleen plaatjes.



Bij tips vind je altijd een aantal handige leerstrategieën 

Slide 25 - Slide

Uitleg opdracht

Tips:
1. Je mag een powerpoint maken of je kunt knutselen: dobbelsteen of hand of boekje maken, of een ander idee: laat je creativiteit zien.
2. Let op niet alleen tekst gebruiken maar ook kleuren, plaatsjes, enz. Laat je creativiteit zien.
3. Gebruik korte teksten.
4. Als je last hebt van deze emotie dan moet de ander meteen kunnen lezen in jouw handleiding  wat hij moet doen om te helpen.


Bij tips vind je altijd een aantal handige leerstrategieën 

Slide 26 - Slide

Uitleg opdracht
Als je je handleiding af hebt, neem je deze mee naar de les of je slaat het goed op, op je onedrive in je map PO.

De mooiste handleidingen worden beloond.

Deze handleiding gaat mee naar het  volgende schooljaar en laat je zien aan je mentor!
Bij tips vind je altijd een aantal handige leerstrategieën 

Slide 27 - Slide

Uitleg opdracht
Als je je handleiding af hebt, neem je deze mee naar de les of je slaat het goed op op je onedrive in je map PO.

De mooiste handleidingen worden beloond.

Deze handleiding gaat mee naar het  volgende schooljaar en laat je zien aan je mentor!
Bij tips vind je altijd een aantal handige leerstrategieën 

Slide 28 - Slide

Stap 1: Invullen van de emoties
Beantwoord per emoties de volgende vragen:
1. Hoe uit je dit gevoel/ hoe ziet een ander dit?
2. Wat doe jij zelf aan emotieregulering (minder heftig laten zijn)?
3. Wat moeten anderen doen als je hier last van hebt?
Bij tips vind je altijd een aantal handige leerstrategieën 

Slide 29 - Slide

Stap 1: Invullen van de emoties
Beantwoord per emoties de volgende vragen:
1. Hoe uit je dit gevoel/ hoe ziet een ander dit?
2. Wat doe jij zelf aan emotieregulering (minder heftig laten zijn)?
3. Wat moeten anderen doen als je hier last van hebt?
Bij tips vind je altijd een aantal handige leerstrategieën 

Slide 30 - Slide

Chagrijnig zijn

Slide 31 - Open question

Verdrietig zijn

Slide 32 - Open question

Zenuwachtig zijn

Slide 33 - Open question

Geen zin hebben om iets te gaan doen wat moet

Slide 34 - Open question

Angstig zijn / iets eng vinden

Slide 35 - Open question

Boos zijn / Woede

Slide 36 - Open question

Stap 2: Maken van de handleiding
Je gaat nu jouw handleiding maken. Door de emoties en antwoorden van stap 1 hierin te verwerken.
Dus wat moet in de handleiding staan:
1. De 6 emoties
2. De antwoorden op de drie vragen per emoties
3. Afbeeldingen, plaatsjes, kleurrijk, creativiteit per emotie.
Bij tips vind je altijd een aantal handige leerstrategieën 

Slide 37 - Slide

Stap 3: Opslaan en bewaren van de handleiding
Maak je een powerpoint: sla deze goed op in je map PO op je onedrive.

Maak je een papieren handleiding: bewaar deze goed en maak er foto's van die je opslaat in de map PO op je onedrive

Neem de handleiding mee naar school en laat deze aan de docent zien.
Bij tips vind je altijd een aantal handige leerstrategieën 

Slide 38 - Slide

Goed gedaan!!
Je mag trots zijn op jezelf!

Slide 39 - Slide