Bewust eten met het Voedingscentrum

• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 1

Bewust eten met het Voedingscentrum

Leerdoel

Aan het einde van de les kun je uitleggen wat het Voedingscentrum is en hoe bewust eten bijdraagt aan een gezonde levensstijl.

Wat weet je al over bewust eten en het Voedingscentrum?

Wat is het Voedingscentrum?

Het Voedingscentrum is een organisatie die voorlichting geeft over gezonde voeding en een gezonde levensstijl.

Belang van bewust eten

Bewust eten betekent aandacht hebben voor wat je eet en de invloed ervan op je gezondheid. Het helpt bij het maken van gezonde keuzes.

Voedingsrichtlijnen

Het Voedingscentrum geeft richtlijnen voor gezonde voeding, zoals het eten van voldoende groenten, fruit, en volkoren producten.

Interactieve activiteit: Voedingsquiz

Test je kennis over gezonde voeding met een leuke quiz! Beantwoord vragen over voedingsstoffen, portiegroottes en eetgewoonten.

Gezonde keuzes maken

Bewuste keuzes maken in je voeding draagt bij aan een gezonde levensstijl. Denk aan variatie, matigheid en genieten van eten.

Praktische tips

Het Voedingscentrum geeft praktische tips voor gezonde en bewuste voedingskeuzes, zoals het lezen van etiketten en het bereiden van gezonde maaltijden.

Samenvatting en reflectie

Reflecteer op wat je hebt geleerd over bewust eten en het Voedingscentrum. Wat zijn jouw belangrijkste inzichten?

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.

Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.

Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.