cholesterol

les cholesterol
1 / 12
next
Slide 1: Slide
VoedingMBOStudiejaar 1

This lesson contains 12 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 60 min

Items in this lesson

les cholesterol

Slide 1 - Slide

This item has no instructions

cholesterol

Slide 2 - Mind map

This item has no instructions

Slide 3 - Video

vraag vooraf:
waardoor komt cholesterol in je lichaam?

lever maakt het aan
voeding die in de darmen wordt opgenomen.
welke voedingsadviezen zijn er voor gezond leven?

Slide 4 - Open question

let op je voeding
beperken van alcohol
afvallen bij overgewicht
goed regelen bij diabetes
niet roken
voldoende bewegen
leefregels:
let op je voeding
beperken van alcohol
afvallen bij overgewicht
goed regelen bij diabetes
niet roken
voldoende bewegen

Slide 5 - Slide

This item has no instructions

Welk vet is slecht voor je cholesterol?
A
Verzadigd vet
B
onverzadigd vet

Slide 6 - Quiz

This item has no instructions

HDL en LDL
HDL Hoge dichtheids lipoproteïne = goed!

LDL Lage dichtheids lipoproteïne = slecht
Te hoge waarde- kans op dichtslibben van aders

Slide 7 - Slide

This item has no instructions

Welk product geeft een lager LDL?
A
B

Slide 8 - Quiz

This item has no instructions

Antioxidanten
Hebben een positief effect  op de LDL.
Vitamine C (fruit) en E (granen)
werken als oxidant

Slide 9 - Slide

This item has no instructions

Hoe kan je de hoeveelheid LDL zo laag mogelijk houden?

Slide 10 - Open question

beperk verzadigd vet
kies voor onverzadigd vet
1 of 2x vis per week
grilleren, anti-aanbakpan, magnetron of bak en braadfolie
gevarieerde voeding

Adviezen voor de maaltijd 
beperk verzadigd vet
kies voor onverzadigd vet
1 of 2x vis per week
grilleren, anti-aanbakpan, magnetron of bak en braadfolie
wees zuinig met zout
houdt je gewicht op peil
gevarieerde voeding

Slide 11 - Slide

This item has no instructions

Voedingscentrum
Kijk op voedingscentrum.nl voor tips bij het bereiden van cholesterol beperkt dieet 
en voor recepten.

Slide 12 - Slide

This item has no instructions