d&p en z&w lob leerjaar 2 schijf van 5

• Dienstverlening en Producten
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 2

Welkom in de les

Welkom bij Way2Go        D&P & Z&W

                            planning:

• 13.55 uur: hoe was het ook alweer?
• 14.00 uur: theorie Lesson Up
• 14.15 uur: uitleg van de opdrachten
• 14.20 uur: starten met de opdrachten
• 15.25: opruimen
• 15.35: afsluiten en check out van de les

Leerdoelen 

• Je leert wat de schijf van 5 inhoudt
• Je weet na afloop van deze les de vakken te benoemen en weet welke voedingsmiddelen en producten hierin thuis horen.
• Je kunt zelf een gezonde schijf van 5 maken

https:

Schijf van 5

1. Eet gevarieerd

2. Niet teveel & beweeg

3. Minder verzadigd vet

4. Veel groente, fruit en brood

5. Veilig

Kun jij nu iets vertellen over de vakken? 

Bekijk de vakken goed.

Deze  voedingsmiddelen leveren vooral zetmeel, plantaardige eiwitten, vitamines en mineralen en voedingsvezel.

Kies vooral donkere producten: Volkoren brood, zilvervliesrijst en volkoren macaroni. De vliesjes hiervan bevatten bijv. de vitamines en de mineralen en veel voedingsvezel.

Deze voedingsmiddelen leveren vooral vitamine C en voedingsvezel.

Deze voedingsmiddelen leveren vooral (dierlijke en plantaardige) eiwitten, vitamines en mineralen (o.a. kalk). Je kunt het beste de minder vette soorten kiezen. Bijvoorbeeld halfvolle melk en magere yoghurt. 

Maar: Bij vis kies je juist voor vette vis!

Deze voedingsmiddelen leveren vooral vetten en vitamines.

Het is beter om plantaardige vetten te gebruiken dan dierlijke vetten.    

Drink elke dag voldoende.

Drink je iets anders dan water / thee / koffie.

Let dan op wat er is toegevoegd (bijv. hoeveel suiker)!

Schijf van 5 vakken

         Opdracht schijf van 5 tekenen 

1. Je krijgt van mij een kartonnen bordje.

2. Verdeel het bordje in dezelfde vakken, zoals bij de schijf van 5.

4. Kleur elk vak de juiste kleur van de schijf van 5

5. Zoek 3 voedingsmiddelen per vak en plak ze in het juiste vak (dit mag je tekenen of knippen uit een tijdschrift).

6. Plak  voedingsmiddelen in de juiste vakken

7. Lever de schijf van 5 in (schrijf op de achterkant je naam + klas).

      

        Opdracht ontwerp een out-of the box broodje gezond

1. Pak een A4 papier 

2. Bedenk een "out of te box" broodje gezond, anders dan een "gewoon" broodje gezond. (let op de instructie!)

3. Teken deze laag voor laag en kleur deze in.

4. Op de achterkant van je A4 maak je een boodschappenlijstje voor één broodje.