H4.5 Gezond bewegen E1MH

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k, g, t
• Leerjaar 1

Gezond bewegen

Leerdoelen

• Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.

• Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Trainen van spieren

• Warming-up
• Rekoefeningen
• Coolingdown

Training zorgt spiergroei en conditie.

• Spiergroei

Coördinatie

Controle over spieren

Spierpijn

• Ongetraind "koude spieren"
• Ophoping melkzuur
• Late spierpijn (scheurtjes)
  

    RSI

Repetitive strain injury

Lichaam beweegt niet

Deel lichaam beweegt

heel veel.

https:

De grappige stukken zou je over kunnen slaan.

3.30 t/m 4.35

7.18 t/m 9.20

12.25 t/m einde

Maak eerste foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Maak tweede foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Maak derde foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Maak vierde foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Maak vijfde foto van je huiswerk en lever hem hier in.