• What is LessonUp
  • Search
  • Channels
  • AI tools

    Beta

‹Return to search

B5 Gezonde voeding

B5 Gezonde voeding
Deel 1
1 / 24
next
Slide 1: Slide
Biologie / VerzorgingMiddelbare schoolvmbo tLeerjaar 2

This lesson contains 24 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

Items in this lesson

B5 Gezonde voeding
Deel 1

Slide 1 - Slide

Herhaling: Welke voedingsstoffen zijn brandstoffen?

Slide 2 - Open question

Wat is een functie van voedingsvezel?
A
Het is een bouwstof
B
Het zorgt voor een goede darmwerking
C
Het is een brandstof
D
Het zorgt voor sterke botten en spieren

Slide 3 - Quiz

Leerdoelen
- Je kunt met de Schijf van Vijf adviezen voor een gezonde voeding geven.

Slide 4 - Slide

De schijf van vijf
Vijf vakken voedingsmiddelen die je dagelijks nodig hebt 

Elk vak staat voor een productgroep
Elke groep heeft voordelen voor je gezondheid en levert een belangrijke voedingsstof
- vitamine, vetten, eiwitten, koolhydraten, water

Slide 5 - Slide

Slide 6 - Video

Sommige producten in het ene vak leveren ook andere voedingsstoffen. 
  • Zo zitten in vetten ook vitaminen
  • Vakken groen en oranje bevatten vooral voedingsvezels
  • Mineralen komen in alle vakken voor

Slide 7 - Slide

Schijf van vijf

Slide 8 - Slide

Adviezen voor gezonde voeding

Slide 9 - Slide

Energie
Bijna alle voedingsmiddelen bevatten energie.

Een                               bevat meer energie dan een 

De hoeveelheid energie wordt aangegeven in de kCal

Slide 10 - Slide

De hoeveelheid energie in voedsel wordt aangegeven in kilojoule = KJ

Een andere eenheid is kilocalorie (kcal)

1 kcal = 4,2 kJ

Slide 11 - Slide

Factoren die bepalen wat je nodig hebt

- Energie per dag
- Geslacht
- Lichaamsgrootte
- Lichaamsinspanning
- Leeftijd
- Groeiend

Slide 12 - Slide

Wat je eet en hoeveel je eet heeft invloed op je gewicht. Meestal geldt: je gewicht blijft gelijk als je evenveel energie opneemt als je verbruikt.

Eet je meer dan nodig, dan slaat je lichaam dit op als reserve voedsel. Eet je minder dan nodig, dan gebruikt je lichaam deze reserves. 

Slide 13 - Slide

Gewicht
Maar je gewicht heeft ook te maken met erfelijke eigenschappen:
• De een heeft een zwaardere bouw dan de ander.
• De stofwisseling kan verschillen.
• De dikte van de onderhuidse vetlaag verschilt van mens tot mens

Slide 14 - Slide

Overgewicht
Overgewicht en obesitas (ernstig overgewicht) is veel vet opgeslagen in het lichaam. 
- Meer kans op hart en vaatziekten
- Diabetes type 2 (suikerziekte)

Slecht voor je gewrichten

Slide 15 - Slide

Ondergewicht
Een te laag lichaamsgewicht

- Sneller ziek
- Kan zich lusteloos en moe voelen
Houd een veel te laag lichaamsgewicht lang aan, dan neemt de kans op botbreuken toe. 

Slide 16 - Slide

Ondervoeding
Ondervoeding krijgt iemand te weinig voedsel of te weinig voedingstoffen binnen
- Bijv. als er te weinig voeding beschikbaar is 
                - ontwikkelingslanden
- Te veel ongezond eten
                - In pizza, chips, etc. zitten weinig  voedingstoffen

Iemand met ondervoeding, hoeft niet altijd ondergewicht te hebben

Slide 17 - Slide

aan de slag!
2.5. opdrachten 1 tm 3 + 6 tm 8

De volgende les 2.5 Deel II

Slide 18 - Slide

Eetstoornis
Kan zowel bij overgewicht als bij ondergewicht --> super gevaarlijk --> vaak psychisch 



Ondergewicht
Emotie/stress
Negatief zelfbeeld
Verslaving
Anorexia
Overgewicht
Emotie/stress eter
Onwetendheid/ opvoeding
Obesitas

Slide 19 - Slide

Anorexia nervosa
Aneorexia nervosa: Iemand is niet dik, maar voelt dat wel zo. Daarom valt deze persoon erg af en is bang om aan te komen. De persoon eet te weinig en hierdoor ontstaat ondergewicht

Slide 20 - Slide

Builimia nervosa
Iemand is ook bang om dik te worden en eet hierdoor te weinig, maar heeft daarnaast regelmatig eetbuien. Daarna braakt hij of zij het voedsel weer uit of neemt laxeermiddelen. 
Hierdoor ontstaat ook ondervoeding. 
Door het braken kan de wand van de slokdarm onherstelbaar beschadigen.

Slide 21 - Slide

Eetbuistoornis
Iemand heeft eetbuien, maar braakt niet en gebruikt geen laxeermiddelen. Daardoor leidt deze eetstoornis tot ernstig overgewicht (obesitas)

Slide 22 - Slide

Mogelijke oorzaken
- beïnvloed worden door cultuur of media
- ontevreden zijn over jezelf of je uiterlijk (negatief zelfbeeld)
- nare gebeurtenissen in je leven
- angst om de controle te verliezen
- faalangst of perfectionisme

Je kunt het niet alleen oplossen, het gaat over meer dan alleen eten

Slide 23 - Slide

Aan de slag!
2.5 opdrachten 1 t/m 8 

Slide 24 - Slide

More lessons like this

4. Gezonde voeding: Calorieën-Eetstoornissen

February 2019 - Lesson with 37 slides
BiologieMiddelbare schoolvmbo g, t, mavoLeerjaar 2

Les 3: Voeding 2021

August 2021 - Lesson with 25 slides
BiologieMiddelbare schoolvmbo g, t, mavoLeerjaar 2

B5 Gezonde voeding

November 2022 - Lesson with 22 slides
Biologie / VerzorgingMiddelbare schoolvmbo tLeerjaar 2

B5 Gezonde voeding

October 2023 - Lesson with 27 slides
Biologie / VerzorgingMiddelbare schoolvmbo tLeerjaar 2

BS 4 Gezonde voeding

February 2025 - Lesson with 16 slides
BiologieMiddelbare schoolvmbo tLeerjaar 2

VZ VM2A M4 Les 6 Voeding en vertering 2.7 Energie en gewicht

May 2022 - Lesson with 36 slides
Biologie / VerzorgingMiddelbare schoolvmbo bLeerjaar 2

Les 2.4 Gezonde voeding

November 2022 - Lesson with 33 slides
BiologieMiddelbare schoolhavoLeerjaar 2

B5 gezonde voeding

November 2023 - Lesson with 48 slides
BiologieMiddelbare schoolvmbo k, g, t, mavoLeerjaar 2
LessonUp
TermsPrivacy StatementCookie StatementContact
English

Our Cookies

We use cookies to improve your user experience and offer you personalized content. By using Lessonup you agree to our cookie policy.

Change settings