vitaal Burgerschap

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 4

Burgerschap: Vitaal burgerschap

Burgerschap:

Vitaal burgerschap 

Lesdoel

Leefstijl 

- healthy mind

- healthy soul

- healthy body

Defenitie :

keuzes die je maakt op het gebied van voeding, beweging, kleding, huisinrichting, relaties, en vrije tijd

Schijf van vijf

Beste voedingspatroon

Niet in de schijf-> minder eten

BMI- 19-69 jaar  

18,6 - 25 

Gezonde leefstijl

- Goed - geest

- verkleint kans hart- en vaatziektes

- darmkanker, borstkanker

- Diabetes

- Depressie

                                                - slaapritme herstelling                                   

- creatiever 

- mindeer stresss

Gezonde voeding

veel verleiding - > slechte voeding

Eetstoornisseen en gewoonten

Anorexia 

( angst om aan te komen)

Ortorexia 

(obsessie voor gezonde eten)

Seks en gezondheid

- Anticonceptie

- Bescherming tegen SOA 

- SOA test

- wwww. sense.info 

Zwangerschap

 - gezonde leefstijl

vitamines   

-  geen acohol, drugs

-  hersen schade baby

Welvaart & welzijn

- Wv: economische & financieel

Wz: lichamelijke & geestelijk 

Psychische problemen

50% arbeidsongeschikte

1 op 5 - depressie

Depressie

Burn out 

Vitaal 

toekomst 71 jaar 

pensioen

2050

fit,vol leven en energie

Werk 

- arbowet 

- vetrouwingspersoon

Vragen