05. Nu ik!

• LOB
• MBO
• Studiejaar 1

Periode 1

Les  5

Nu ik!

Planning

Begrippen

Filmpjes

Individuele opdracht

Opdracht in groepjes

Leren voor jezelf op te komen

Tips en tops

Een uitdrukking

Een brutaal mens heeft de halve wereld. 

Wat betekent deze uitdrukking? Je mag je antwoord geven in een woord web (volgende dia).

Hoe gaat het op school?

Is het duidelijk wat de bedoeling is?

wat betekent het woord assertiviteit

Een uitdrukking

Een brutaal mens heeft de halve wereld. 

Wat betekent deze uitdrukking? Je mag je antwoord geven in een woord web (volgende dia).

Een brutaal mens heeft
de halve wereld

In je schulp

Dit heb je vast weleens meegemaakt: iemand vraagt je iets te doen waar je geen zin in hebt, maar het lukt je niet om 'nee' te zeggen. Of je stoort je aan het gedrag van een klasgenoot, maar je denkt er niet aan om hem aan te spreken op zijn gedrag. In plaats van je te uiten, kruip je in je schulp. 

Assertief gedrag

Voor zowel jezelf als je omgeving is het vervelend als je je niet assertief gedraagt. Jij komt niet voor je belangen op en mensen in je omgeving zien dat er iets niet klopt aan jouw manier van doen als je dat niet doet. 

Hoe komt dat?

Hoe vervelend het ook is om niet assertief te zijn, toch gedragen we ons in sommige situaties zo. Maar hoe komt dat eigenlijk?

1. Je zult het op korte termijn niet snel onenigheid krijgen. Je accepteert wat anderen zeggen en daarmee vermijd je het risico dat je moet opkomen voor je eigen belagen.

2. Je vermijdt je spanning. Het is in eerste instatnite veel spannender om je collega ergens op aan te spreken, dan om je mond te houden. En toch levert niet-assertief gedrag op de lange termijn juist meer spanning en problemen met anderen op.

Individuele opdracht

Beantwoord de vragen in het document in Classnotebook en upload het document naar Classnotebook.

Teams - Classnotebook - Jobskills - opdracht 5 

Groepsopdracht

Vorm groepjes van maximaal drie personen en haal alle drie een situatie voor de geest waarin je assertief had willen reageren, maar waarin dat niet lukte. 

Groepsopdracht 

• Welke situatie wil je bespreken en wat gebeurde er? 
• Hoe reageerde jij? 
• Hoe verliep de situatie? 
• Hoe had het anders en beter gekund?
• Probeer bij elke situatie die jullie bespreken te achterhalen waarom het moeilijk was om assertief te reageren. 

Leren voor jezelf op te komen

Wie assertief is, komt voor zichzelf op, zónder zijn relatie met anderen te schaden. Assertieve mensen weten wat ze willen en kunnen dat op een heldere manier communiceren. Voor een heleboel mensen voelt voor jezelf opkomen alsof ze hun heerlijk warme jas moeten uittrekken in de vrieskou. Het is oncomfortabel, onwennig en soms moeilijk om in iedere situatie assertief te zijn. Als je hebt geleerd om assertiever te zijn, vergroot je je kans op succes. 

1. Stevig in je schoenen staan

De eerste stap naar assertiviteit is werken aan je zelfvertrouwen. Want hoe meer vertrouwen je in jezelf hebt, hoe vanzelfsprekender en makkelijker het voor jou is is om te communiceren wat je wilt.

2. Tot hier en niet verder

Je omgeving kan niet ruiken wat er in je omgaat, dat zul je zelf kenbaar moeten maken. Als je zelf niet aangeeft wat je ergens van denkt of wat je wilt, nodig je anderen uit om dat voor jou te doen. Het is voor iedereen prettig als jij je grenzen kent en aangeeft. Je collega’s vinden het bijvoorbeeld prettig om te weten wat ze aan jou kunnen overlaten en wat ze aan een ander moeten delegeren.

3. Kom voor jezelf op

Wanneer je leert hoe je een verzoek op een vriendelijke manier kunt doen en kunt weigeren, weet je hoe je voor jezelf op moet komen. In de praktijk betekent dat dat je af en toe ‘nee’ durft te zeggen, dat je met commentaar kunt omgaan en dat je je mening kunt uiten. 

Weet jij waar jouw grenzen liggen? Hoe kom je daar achter?

Hoe zorg je ervoor dat jouw grenzen niet worden overschreden?

Wat doe je wanneer iemand over jouw grens is gegaan?

Tot slot

Ben je assertief, dan zeg je wat je denkt, voelt en wilt. Zo vergroot je de kans dat je ook daadwerkelijk krijgt wat je wilt. Met assertief gedrag creëer je een win-winsituatie, want het is voor anderen ook fijn om te weten wat ze aan je hebben!

Wat vond je van
deze les?