Workshop leefstijl

Workshop leefstijl

welkom 

uitleg 

afsluiting challenge

Wat is leefstijl 

Definitie

Vandaag zoomen we in op: 

• voeding- energie drank
• gewoonten- gamen en tel gebruik
• slaap - functie en herstel
• stress- fun facts 
•  sport en bewegen- krachttraining vs cardio

Energiedrankjes

gezond of ongezond? waarom?

qq

quiz 

Waar komt het concept van energiedrankje oorspronkelijk vandaan?

1. Oostenrijk
2. Indonesië
3. Tailand
4. Zwitserland

Wat zijn mogelijke negatieve gevolgen van zo'n energieboost?

4. slechter slapen, gaatjes, hartkloppingen, moeite om te concentreren, gewichtstoename

Wat zit er zoal in een energiedrankje?

1. zo'n 12 suikerklontjes en gluconolacton
3. cola
4. sinaasappelsap

Hoelang duurt het voordat deze ingrediënten beginnen te werken?

1. Na 12 uur
2. Na 30 min tot een uur
3. Na 3 uur
4. Het werkt meteen

Wat zijn de effecten van het drinken van energiedrankjes?

1. je bloeddruk en hartslag gaan omhoog, je voelt je minder vermoeid
2. Je kunt er beter van slapen
3. Je ziet alles scherper
4. Je hebt nergens zin in

Noem 2 andere redenen waarom energiedrankjes zo massaal verkocht worden.

1. Omdat ouders het ook lekker vinden. Zij kopen het ook voor hun kind.
2. Omdat er weinig keus is voor jongeren
3. Omdat bekende You Tuberes geld krijgen om deze producten te promoten
4. Door reclamecampagnes en het uiterlijk van de blikjes

Hoeveel drankjes verkoopt het grootste energiedrankjes merk per jaar?

1. 10 miljard
2. 7 miljard
3. 5 miljard
4. 2,5 miljard

Tussenstand?

Slaap

www.rtl.nl

Slaap

Functie. 

herstel: Lichamelijk, Geestelijk

verwerken van prikkels en informatie, beter kunnen nadenken

hoeveel hersteltijd voor mij?

Hersenkraker

Groene olijven

Houtskool

Lollies 

Rode bieten

Salami

Kaas

Mango

Pastasaus

30 seconden de tijd....