Omgaan met emoties

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

Omgaan met emoties 

Omgaan met emoties op school en stage

Wat is een ander woord voor emotie?

Er zijn veel soorten emoties

Als je moet kiezen tussen de gezichten hieronder. Hoe voel je je op dit moment?

😒🙁😐🙂😃

Een kind de emoties: blij, boos, bang, bedroefd (=verdriet) --> de vier B's
?

1. Waar
2. Niet waar

Wat kan echt NIET op de werkvloer?

Heb jij controle over je emoties?

Ja

Nee

Meestal wel

Meestal niet

Is het normaal dat je emoties veranderen?

Ja

Nee

Soms als mensen zenuwachtig zijn en stress hebben, kunnen ze gaan lachen.

1. Waar
2. Niet waar

Wat kun je zelf doen om je emoties te controleren?
Twee antwoorden zijn goed.

1. Doen of je emoties er niet zijn en niet meer praten.
2. Vertellen aan een goede vriend(in) en vragen of hij/zij je kan helpen.
3. Even weg lopen en rustig worden.
4. Gelijk reageren om je emoties kwijt te zijn.

Hoe help je andermans emoties?
Twee antwoorden zijn goed.

1. Jij blijft rustig.
2. Je stopt het gesprek.
3. Je zegt dat de ander moet stoppen met huilen.
4. Je zegt wat je ziet en hoort.

Is er een verschil tussen mannen en vrouwen als het gaat om emoties?

Ik ben een temperamentvol persoon.

Ja

Nee

Soms

Stelling: ik vind het een beetje gek/raar als mannen buiten hun huis huilen.

Ja, ik vind dat een beetje gek.

Nee, ik vind dat dat kan en mag.

Een beetje ja en een beetje nee, maar ik vind het oké.

Ik ben een binnenvetter.

Ja

Nee

Soms

Ik ben de baas over mijn emoties.

Altijd

Meestal wel

Meestal niet

Nooit

- in tweetallen uitleggen aan elkaar

- vragen: hoe werkt dat? wat is dat 'ik' dat daar de baas over is.

-