H2 les 3 Effecten van inspanning

• Zorg en mens
• Speciaal Onderwijs
• Leerroute 3

Effecten van inspanning

Lesprogramma

- lesdoelen

- Herhalen stof vorige week

- Nieuwe informatie

- Opdracht

- Lesdoelen controleren

Lesdoelen

- Uitleggen wat de functies van vitale organen zijn. (Herhaling vorige les).

- Aan het einde van de les kunnen de leerlingen uitleggen wat er tijdens inspanning gebeurt met minstens twee van de drie vitale organen.

- De leerlingen kunnen de begrippen 'bloeddruk', 'conditie' en koolstofdioxide'' in hun eigen woorden uitleggen aan een klasgenoot (taaldoel)

Welke van de organen is een spier?

1. Nieren
2. Hersens
3. Longen
4. Hart

Wat is de functie van het hart?

Wat is de functie van de longen?

Effecten van inspanning

Hart: 

Het hart moet harder werken.

Pols en bloeddruk gaan omhoog om het bloed sneller door het bloedsomloop te pompen.

Longen

Het lichaam heeft meer zuurstof nodig.

- Snelle ademhaling

- Meer zuurstof in en koolstofdioxide eruit

Hersens

Meer bloed en zuurstof in je hersens.

 zorgt voor:

- Beter concentratie

- geheugen

- Humeur

- minder stres

Opdracht: Vitale functies meten

Stap 1: Pols meten.  

- hartslag voelen in je nek

-  10 seconde lang tellen hoe vaak je hem voelt.

- aantal hartslagen x 6 = je hartslag

Stap 2: Ademhaling frequentie meten

Stap 3: Van 2 leerlingen gaan we de bloeddruk meten. 

Opdracht: Vitale functies meten

Stap 2: Ademhaling frequentie meten

-Tel hoe vaak je inademt in 30 seconde. Eén ademhaling is een keer in- en uitademen.

- Ademhalingen x2 = je ademhaling frequentie

Stap 3: Van 2 leerlingen gaan we de bloeddruk meten. 

Let's go basketbal!

- 5 minuten basketballen ( of andere inspannende activiteit rond basketbalveld)

- Hierna weer je vitale functies meten

- Bespreken welke verschillen er zijn en hoe dit komt.

Lesdoelen na bespreken

Maak 2 groepjes

Vraag 1: bedenk in je groepje hoe je gaat uitleggen aan de andere groep wat er gebeurt met je vitale functies bij inspanning.

Vraag 2: Leg in je groepje uit de termen die op de gekregen kaartjes staan. Iedere leerling legt minstens 1 begrip uit.

Dit uur zelfstandig werken

1. Werken aan samenvatting stoornis vitaal orgaan blz. 192

2. Werken aan H2 blz. 39 t/m 62