ontspanning Tekenen

• Beeldende vorming
• Middelbare school
• vmbo
• Leerjaar 2

Ontspanning 

Hoe ontspan jij?

Tekenoefening neurografisch  

Hoe ontspannen ben je nu?
1 is helemaal niet ontspannen
10 is heel erg ontspannen

Tekenen is niet alleen een handige manier om tot rust te komen, het is ook goed voor je brein. Als je het regelmatig doet, versterkt het je concentratie, maar ook je geheugen en je oplossend vermogen. Ook stimuleert het je creativiteit.

Voordelen tekenen met klassieke muziek

Stressvermindering:

Rustige muziek kan de aanmaak van stresshormonen verminderen, zo krijg je een meer ontspannen gemoedstoestand.

Verbeterde concentratie:

Instrumentale muziek, zoals klassieke muziek kan je helpen om je te focussen op je tekening en je gedachten te ordenen

Stimulatie van creativiteit:

Muziek kan je stemming verbeteren en je motiveren om nieuwe ideeën te verkennen.

Mindfull tekenen:

Door te tekenen op het ritme van de muziek, kun je je volledig onderdompelen in het tekenproces.

Klassieke muziek:

Veel kunstenaars gebruiken klassieke muziek om hun creativiteit te stimuleren.

Durf los te laten:

Geef je over aan de muziek 

zonder je zorgen te maken over het eindresultaat. 

Tekenoefening doodle 

https://www.youtube.com/watch?v=-drBYX40tAk&list=RD-drBYX40tAk&start_radio=1

Een suggestie voor de muziek. 

Hoe ontspannen ben je nu?
1 is helemaal niet ontspannen
10 is heel erg ontspannen