Emoties

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 2

EMOTIES

Het doel van deze les is dat jullie met elkaar praten over welke emoties er zijn, hoe je emoties bij jezelf en anderen kunt herkennen en in welke situaties je emoties kunt ervaren.

De opbouw: 

Welkom/uitleg van de les

Emoties

Oefenen

afsluiten

Emoties

Doel: jullie leren welke emoties er zijn en hoe je emoties bij jezelf en anderen kunt herkennen.

Als je moet kiezen tussen de gezichten hieronder. Hoe voel je je op dit moment?

😒🙁😐🙂😃

Welke Emoties herken je? 

☐ 😊 Blij / enthousiast

☐ 😢 Verdrietig / teleurgesteld

☐ 😡 Boos / gefrustreerd

☐ 😰 Bang / zenuwachtig

☐ 😍 Verliefd

☐ 😒 Jaloers / geïrriteerd

☐ 😎 Trots / zelfverzekerd

☐ 😔 Onzeker / eenzaam

☐ 😌 Rustig / opgelucht

☐ 🤔 Verward / onzeker

Welke woorden horen bij emoties

EMOTIE

GEVOELENS

Is een gevoel dat ineens op komt zetten. Vaak zijn ze erop gericht om direct tot actie over te gaan. Vaak voel je het ook maar kort.

Voorbeelden zijn blij (lachen), boos (vechten), bang (vluchten), verbazing(bevriezen), afschuw.

EGevoelens voel je langere tijd. Ze zetten je ook niet direct aan tot actie. Ze zijn vaak langere tijd op de achtergrond aanwezig.

voorbeelden zijn bewondering, jaloezie, afgunst, hoop, wanhoop, verwijt, liefde, trots, berouw, haat, schaamte, schuldgevoel, minachting.

Positieve emoties zorgen ervoor dat je je goed voelt en dat je gezond bent en blijft

negatieve gevoelens zijn niet perse slecht. Ze zorgen dat je kunt overleven of verlies kunt verwerken

Onze gedachten bepalen hoe wij ons voelen!!

Als je emoties kunt herkennen kun je beter reageren op je eigen emoties en die van anderen. Hierdoor lukt het beter om in het positieve te blijven.

Emoties herkennen

We kijken naar een kort filmpje over een vader en zoon en bespreken de emoties.

Let goed op de emoties!

Reacties op 'Alike'

Wat gebeurt er? 

Welke emoties zie je?

Hoe herken je dat aan gezicht, houding of stem?

verveeld-verveling

bang -angst

verdrietig-verdriet

blij-blijdschap

boos-boosheid

trots

verlegen-verlegenheid

teleurgesteld-teleurstelling

enthousiast-enthousiasme

nieuwsgierig-nieuwsgierigheid

Ik ben de baas over mijn emoties.

Altijd

Meestal wel

Meestal niet

Nooit

- in tweetallen uitleggen aan elkaar

- vragen: hoe werkt dat? wat is dat 'ik' dat daar de baas over is.

- 

Ik ben een binnenvetter.

Ja

Nee

Soms

Stelling:
Ik vind het vreemd als jongens/mannen huilen?

Ja, ik vind dat een beetje gek.

Nee, ik vind dat dat kan en mag.

Een beetje ja en een beetje nee, maar ik vind het oké.

Ik ben een temperamentvol persoon.

Ja

Nee

Soms

Denk je dat jongens en meisjes anders omgaan met emoties?

Welke emotie kun je voelen als je iets spannend vindt

1. Zenuwen
2. Spanning
3. Verdriet
4. Angst

Wat kun je zelf doen om je emoties te controleren?

1. Doen of je emoties er niet zijn en niet meer praten.
2. Vertellen aan een goede vriend(in) en vragen of hij/zij je kan helpen.
3. Even weg lopen en rustig worden.
4. Gelijk reageren om je emoties kwijt te zijn.

Soms als mensen zenuwachtig zijn en stress hebben, kunnen ze gaan lachen.

1. Waar
2. Niet waar

Is het normaal dat je emoties veranderen?

Ja

Nee

Heb jij controle over je emoties?

Ja

Nee

Meestal wel

Meestal niet

Als ik boos ben, dan…

Ga ik schreeuwen

Trek ik me terug

Probeer ik rustig te worden

Ik weet niet zo goed wat ik dan moet doen

Wat heb je geleerd van deze les?

Les 2

Terugblik vorige les emoties

Uitleg 'het maken van een  scene'

Hoe begin je?

Wat gebeurd er?

Hoe eindig je?

We gaan nu zelf een  korte scene maken

Hoe begin je?

wat gebeurd er?

Hoe eindig je?

minimaal 2 emoties

duur  max 1 minuut

je krijgt een half uur voor het uitwerken

iedereen heeft een rol