Trainingskunde vragen

• Trainingskunde
• MBO
• Studiejaar 2

Trainingskunde vragen 

Opdracht 2 weken terug:

Maak in groepen van ongeveer 4 (Breakout rooms) een oefentoets voor Trainingskunde met de stof die we tot nu toe hebben gehad.

De toets moet bestaan uit MINIMAAL 8 vragen die meerkeuze zijn (a,b,c,d).

De stof gaat over de eerste 24 Sheets (t/m kracht) in de Powerpoint van TRK die in de tegel Lessenreeks 3 - Trainingskunde staat op SBIS

Je hebt 25 minuten voor de toets, je levert de toets in via de mail naar Dennis

Ik ga de toets gebruiken om Kahoot vragen te maken die we de komende weken gaan afnemen.

Begrijp je iets niet? Vraag het!

Onze opgestelde TRK vragen zijn:

1. TOP
2. Goed genoeg
3. Mwoah, kon beter
4. Drama

ik vindt mijn eigen kennis op het gebied van Trainingskunde

Goed

Voldoende

Matig

Slecht

Waarom?

Vraag 4: welke vezels spreek je aan met duurkracht?

1. FT Vezels
2. ST Vezels
3. Beide

Waardoor worden jou energiesystemen aangevuld

1. Slapen
2. Rust
3. Eten
4. Alle antwoorden

Waarbij moet je opletten als je uithoudingsvermogen gaat trainen?

1. Hoe laat je elke keer gaat trainen
2. Wat voor weer het is, type ondergrond
3. Getraindheid, Leeftijd, type sport

4 wat zijn de motorische / sport motorische vaardigheden.
A uithoudingsvermogen, lenigheid,

1. uithoudingsvermogen, lenigheid, Kracht en snel zijn
2. uithoudingsvermogen, rekken, biceps en snel zijn
3. Rekken, kracht, snelheid, uithoudingsvermogen
4. Frietje met

Welke 4 trainingsmethoden bestaan er? Noem er minimaal 2.

Welke 2 soorten kracht heb je?

Wat is een van de trainingseffecten van duurkracht training?

1. Versterken pezen, banden en kapsels
2. Beheersing technieken
3. Hypertrofie
4. Verbetering Neuromusculaire systeem

Een marathon is een vorm van…

1. Duurmethode
2. Herhalingsmethode
3. Intervalmethode
4. Wedstrijdmethode

Wat vonden we van de eigen gemaakte vragen?

010

Waarom geef ik les als docent Trainingskunde? Wat wil ik jullie leren?

Heb je dat voor je gevoel voldoende geleerd?

Ja

Nee

Wisselend

Volgende week: afmaken PowerPoint Trainingskunde - Week Erna - terugblik 2 jaar Trainingskunde