‹Revenir à la recherche

Gezond bewegen/sporten

5.7 en 5.8 Gezond bewegen / sporten
1 / 37
suivant
Slide 1: Diapositive
BiologieMiddelbare schoolhavo, vwoLeerjaar 1

Cette leçon contient 37 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 2 vidéos.

Éléments de cette leçon

5.7 en 5.8 Gezond bewegen / sporten

Slide 1 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Als je een spier samentrekt, wordt de spier....
A
korter en dikker
B
langer en dunner
C
korter en dunner
D
langer en dikker

Slide 2 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat is zijn antagonisten, kies het beste antwoord.
A
Spieren die een tegengestelde beweging mogelijk maken
B
Spieren die een opgaande beweging mogelijk maken
C
Spieren die altijd doorwerken
D
Spieren die een beweging tegenhouden

Slide 3 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Een ander woord voor de biceps is.
A
Armstrekspier
B
Armbuigspier
C
Armspanspier
D
Armaanspanspier

Slide 4 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

5.7 GEZOND BEWEGEN 

Slide 5 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Leerdoelen 5.7 en 5.8 Gezond bewegen/sporten

 Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.

Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.
Je kunt uitleggen welke voeding sporters nodig hebben.
Je kunt adviezen geven over hygiëne, drinken en kleding bij het sporten.

Slide 6 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Voorkomen blessures
1. Kleding en beschermende middelen
2. Intapen
3. Warming-up
4. Rek oefeningen
5. Cooling-down

Slide 7 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 8 - Vidéo

Cet élément n'a pas d'instructions

1. Spieren worde sterker 

Slide 9 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

2. Conditie: Langer en sneller bewegen

Slide 10 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

3. Coördinatie: verschillenden spieren werken goed samen

Slide 11 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Een slechte coördinatie

Slide 12 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Hoe ontstaat spierpijn?

Slide 13 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions

Spierpijn
Spierpijn ontstaat vaak na een beweging die je niet gewend bent. 

Bij vaker trainen vermindert de kans op spierpijn. 
Spierblessures

Slide 14 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Spierpijn
Kleine beschadigingen in de spieren

Meer trainen -> sterkere spieren -> minder snel beschadigd

Slide 15 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Spierkramp:  een spier trekt zich plotseling heel sterk samen.
Je moet stoppen met de beweging. Ga je door dan kan de spier scheuren. 

Een plotselinge spierscheuring: een zweepslag
Spierblessures

Slide 16 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Motorisch geheugen
Wanneer je bewegingen veel herhaalt zal je lichaam deze onthouden (motorisch geheugen). Na een tijdje kun je deze beweging uitvoeren zonder na te denken (geautomatiseerde beweging).

Voorbeeld: fietsen.

Slide 17 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

RSI 
Blessure die ontstaat door te vaak achtereen dezelfde beweging te maken

Slide 18 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 19 - Vidéo

Cet élément n'a pas d'instructions

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

Slide 20 - Question ouverte

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.
B7: Gezond sporten
Thema 5.8: Sporten

Slide 21 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Doelstelling
  • Je kunt aangeven welke verschillen er zijn tussen krachtsporters en duursporters
  • Je kunt enkele adviezen geven in verband met kleding, en drinken bij het sporten 

Slide 22 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Oververhitting
Je lichaam produceert teveel warmte
Er is dus teveel verbranding

Slide 23 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat gebeurt er met de huid als het lichaam teveel warmte produceert?

Slide 24 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions



Slide 25 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Temperatuur regeling
Een constante lichaamstemperatuur

Er moet dus een evenwicht zijn tussen warmteproductie en warmteafgifte

Slide 26 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 27 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Lichaamstemperatuur hoger dan 37oC
Warmteproductie verlagen 
  • Minder verbranding

Warmteafgifte bevorderen:
  • Bloedvaten worden wijder
  • Zweetklieren produceren meer zweet

Slide 28 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Lichaamstemp. lager dan 37oC
Warmteproductie bevorderen:
  • Meer verbranding (rillen en klappertanden)
Warmteafgifte tegen gaan:
  • Bloedvaten worden nauwer zodat je minder warmte kwijt kan raken
  • De huid wordt bleker en je krijgt kippenvel
 

Slide 29 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Persoonlijke hygiëne
Zweten!?!?!?!

Slide 30 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Stinkt zweet?
Ja
Nee

Slide 31 - Sondage

Cet élément n'a pas d'instructions

Zweet stinkt niet!
Bacterien op de huid zetten zweet
om in een stof die kan gaan
stinken

Slide 32 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Drinken bij sport
Water wat je lichaam verliest door zweten moet aangevuld worden
- Water
- Sportdrankjes
- koffie/energiedrankjes????

Slide 33 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Voeding bij sport
Voor iedereen is gezonde voeding belangrijk
Voor een intensief sporter nog meer
Krachtsporters
- Bouwstoffen (eiwitten) zijn nodig om de spieren op te bouwen
Duursporters
- Brandstoffen (koolhydraten)

Slide 34 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Kleding
Functie: lekker zitten, goed in kunnen bewegen
Elke sport heeft zijn eigen uitrusting

Slide 35 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Leerdoelen 5.7 en 5.8 Gezond bewegen/sporten

- Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.
- Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.
- Je kunt uitleggen welke voeding sporters nodig hebben.
- Je kunt adviezen geven over hygiëne, drinken en kleding bij het sporten.

Slide 36 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Huiswerk
Lees en maak 5.7: 6, 7 en 8 
en van 
5.8: 5,6 en 7.
timer
20:00

Slide 37 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Plus de leçons comme celle-ci

Th5 B6 Gezond bewegen oefenvragen

- Leçon avec 14 diapositives
BiologieMiddelbare schoolvmbo k, g, t, mavoLeerjaar 1

Thema 4: B7 Gezond sporten

- Leçon avec 19 diapositives
Biologie / VerzorgingMiddelbare schoolhavo, vwoLeerjaar 1

Thema 4: B7 Gezond sporten

- Leçon avec 18 diapositives
Biologie / VerzorgingMiddelbare schoolhavo, vwoLeerjaar 1

KGT 5.7 Sporten: gezond sporten BB 5.8

- Leçon avec 18 diapositives
Biologie / VerzorgingMiddelbare schoolvmbo k, gLeerjaar 1

5.7 Sporten: gezond sporten

- Leçon avec 17 diapositives
Biologie / VerzorgingMiddelbare schoolvmbo k, gLeerjaar 1

BVVJ 5.6 Gezond bewegen

- Leçon avec 35 diapositives
BiologieMiddelbare schoolvmboLeerjaar 1

Thema 5 par. 8 Gezond sporten en 5.9 Blessures

- Leçon avec 12 diapositives
Biologie / VerzorgingMiddelbare schoolvmbo b, kLeerjaar 1

5.6 Gezond bewegen KGT

- Leçon avec 13 diapositives
Biologie / VerzorgingMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 1