Les 3 ONLINE

• LOB
• MBO
• Studiejaar 4

                                    Training zelfvertrouwen

Online

Programma

Terugblik 

Positiviteit van de week

Picture It

Tada lijst
Nieuwe actie

Complimentje

Terugblik

Vorige week

Acties 

Positiviteit van de week 

Wie weet nog hoeveel positieve ervaringen we nodig hebben om die éne negatieve te overstemmen?

Focussen op het positieve is dus erg belangrijk om je fijn en goed te voelen!

Positiefs van de week

Picture It is een spel om de ontwikkeling van geluk te bevorderen. Daarnaast is het een krachtige verbinder te gebruiken wanneer fysiek samen niet mogelijk is. 

(Het spel ligt in Hengelo in het JIT lokaal). 

Jullie zien zo een vraag voorbij komen. Het is de bedoeling dat je met deze vraag in gedachten naar buiten gaat en hier over nadenkt en een foto maakt om je antwoord kracht bij te zetten. Je gaat straks dus aan de hand van de foto uitleggen wat je antwoord is. Het is de bedoeling dat je binnen 10 min terug bent. 

Op welke momenten voel jij je wel zelfverzekerd en vertrouw jij op jezelf?

buiten 10 min en foto

 maak onderweg een foto die voor jou staat voor zelfvertrouwen of jou doet denken aan jou krachtige zelf

Bespreek met elkaar

Wanneer voel jij je op je gelukkigst?

5 min met foto 

Bespreek met elkaar

Wat dacht jij dat jij niet zou kunnen en kun jij nu wel?

10 min lopen buiten en foto

Bespreek met elkaar

Wat is de leukste ontdekking die jij deed over jezelf het afgelopen jaar?

5 min thuis, foto

Bespreek met elkaar

tada lijst 

Volgende keer gaan we het hebben over positieve en negatieve gedachten. Je gedachten beïnvloeden namelijk jouw gevoel en jouw gedrag. 

Probeer  deze week eens bewust te zijn welke van jouw eigen gedachte jou een positief of een negatief gevoel geeft.

Nieuwe actie

Volgende keer

complimentje voor zichzelf

Aan wie gaan zij vandaag een compliment/bedankje geven?

Fijne feestdagen!