Onderwijscentrum Opnij
Expert op het gebied van Executieve Functies

Voorbeeld les uit de EF training ( voor leerlingen uit VO)

   EF-training


Bijeenkomst 5: Volgehouden aandacht
Verbeteren van je concentratie & multitasken
1 / 26
volgende
Slide 1: Tekstslide
StudievaardighedenMiddelbare schoolvmbo k, g, t, mavo, havo, vwoLeerjaar 1-6

In deze les zitten 26 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

Onderdelen in deze les

   EF-training


Bijeenkomst 5: Volgehouden aandacht
Verbeteren van je concentratie & multitasken

Slide 1 - Tekstslide

Doel van deze bijeenkomst
  •  Aan het einde van deze bijeenkomst weet je op welke manier je je concentratie kunt verbeteren
  • Je krijgt verschillende tips die je kunt uitproberen om beter geconcentreerd te zijn
  • Je weet waarom het belangrijk is om je op 1 ding te focussen en afleidingen weg te leggen

Slide 2 - Tekstslide

Opzet bijeenkomst 5: Concentratie
  • Terugblik en weekdoelen bespreken
  • Theorie over concentratie bespreken
  • Onderdeel 2 en 3 maken
  • Multitasken
  • Tips voor een betere concentratie!
  • Doelen opstellen voor komende week

Slide 3 - Tekstslide

Terugblik en weekdoelen
  • Wat weten jullie nog van vorige week?

  • En dan nu: eerst even zelf invullen op bladzijde 22:
  • Hoe heb je aan jouw weekdoel gewerkt?
  • Heb je je weekdoel behaald?

Per leerling gaan we dan de weekdoelen bespreken

Slide 4 - Tekstslide

Wat vind jij? Kan jij je goed concentreren?
Ja
Nee

Slide 5 - Poll

Wat is concentratie?
Concentratie is het vermogen om je ergens langer op te kunnen focussen. Met andere woorden: wanneer je geconcentreerd kan werken, wordt je niet afgeleid door allerlei dingen.

Je blijft dus gefocust op datgene waar je mee bezig bent!

Slide 6 - Tekstslide

Slide 7 - Video

Wat is van invloed op je concentratie?
  • De omgeving
  • De leerstof
  • De docent
  • Jijzelf als leerling
Onderdeel 1, bladzijde 78

Slide 8 - Tekstslide

Slide 9 - Video

Beter concentreren in 5 stappen

Slide 10 - Tekstslide

Invloed van je werkplek
Onderdeel 2, bladzijde 80

Slide 11 - Tekstslide

Muziek tijdens het leren
Muziek met 60 BPM kan helpen om je concentratie te verhogen

Zoek eens op... Opnij studeer muziek op Spotify, of google naar Music with 60BPM!

Slide 12 - Tekstslide

Wat is multitasken?
Multitasken is het uitvoeren van meerdere taken tegelijkertijd. Het gaat dan om taken waar je je aandacht voor nodig hebt.

Slide 13 - Tekstslide

Multitasken: kunnen wij dat?
Ja
Nee

Slide 14 - Poll

Filmpje
tot 2:11!

Slide 15 - Tekstslide

En nu gaan we het zelf testen!
  • We gaan zelf testen of jij kunt multitasken
  • En wat de invloed van multitasken is op jouw werk!

Werk hierbij in tweetallen

Onderdeel 4, bladzijde 84

Slide 16 - Tekstslide

Een betere concentratie
We hebben nu veel besproken en doorgenomen wat je concentratie is en hoe je het kunt verbeteren, maar wat gaat jou nu helpen?

Onderdeel 5, bladzijde 88

Slide 17 - Tekstslide

1. Zet je mobiel op stil tijdens het studeren (geluid en trilfunctie uit!).
2. Leg je mobiel uit het zicht en check je berichten na je taak of voordat je een andere leeractiviteit gaat doen.
3. Zorg dat je alle benodigde materialen en boeken klaar hebt liggen voordat je begint.
4. Werk je met een studieschema? Spreek met jezelf een minimale en maximale studietijd per onderdeel af.

Slide 18 - Tekstslide

5. Zorg voor voldoende licht en zuurstof in je kamer. En drink voldoende water.
6. Leer 25-30 minuten achter elkaar en neem dan 5-10 minuten pauze. Beweeg genoeg tijdens zo’n pauze. Ga even een rondje lopen bijvoorbeeld.
7. Kauwgom kauwen helpt om je te concentreren tijdens het leren.
8. Stel jezelf een doel, bijvoorbeeld: na twee maal tien minuten wil ik dertig Engelse woordjes uit mijn hoofd kennen.

Slide 19 - Tekstslide

9. Zet geen tv, YouTube of harde muziek aan tijdens het leren aan op de achtergrond.
10. Stel jezelf een beloning in het vooruitzicht als je leertaken hebt. Bijvoorbeeld: na het leerwerk van geschiedenis mag ik vijftien minuten gamen of ga ik even voetballen.
11. In de ochtend nemen je hersenen meer op dan later op de dag. Gebruik de zaterdag- of zondagochtend voor huiswerk leren.
12. Na een extra lange dag op school of later op de avond is het moeilijker om je te concentreren. Zorg dat je dan geen leerwerk meer hoeft te doen.



Slide 20 - Tekstslide

13. Wissel leer-en maakwerk af.
14. Wissel moeilijke en makkelijke leertaken af.
15. Hang een bordje ‘niet storen’ op je deur en zet je WhatsApp en Facebook op ‘even afwezig’ als je je huiswerk doet!

Welke tips ga jij gebruiken en uitproberen? Vink het aan op bladzijde 89!


Slide 21 - Tekstslide

Afsluiting bijeenkomst 5
Waar ga je mee aan de slag de komende dagen?
Opstellen weekdoel! Zie bladzijde 22 van je werkboek.


Slide 22 - Tekstslide

Wat heb je geleerd deze les?

Slide 23 - Open vraag

Wat voor cijfer geef je deze les?
010

Slide 24 - Poll

Geef een tip en een top over deze les

Slide 25 - Open vraag

Meer info over de EF training?
Dit is een training uit onze EF training voor leerlingen van het voortgezet onderwijs.

Wil je meer info over Ef trainingen of zelf Ef trainer worden binnen je school?

Kijk dan op onze site: www.onderwijscentrumopnij.nl

Slide 26 - Tekstslide