Mbo les - Verleidingen 1 - Eten is overal

• newEditor
• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1-4

Introductie

Les 2. Verleidingen Op school, op straat, in het station of de bioscoop: de kans is groot dat studenten gedurende de dag allerlei voedselverleidingen tegenkomen. Hoe gaan ze met die verleidingen om? In deze 2 lessen leren studenten de plekken herkennen waar ze verleid worden door ongezond eten, om zo hun bewustzijn te vergroten. Ook gaan ze aan de slag met een ALS-DAN-plan om zich te wapenen tegen ongezonde snacks. Lesuren: Les 2a: Eten is overal Les 2b: ALS-DAN-plan

Instructies

In de docentenhandleiding vertellen we meer over de inhoud van de lessen, activiteiten en gebruikte materialen. Ook bieden we per les een handig schema dat je kunt gebruiken bij het voorbereiden en geven van de les.

In de bijlagen vind je de docentenhandleiding (pdf) en een werkblad (invulbare pdf).

Instructies

Docentenhandleiding mbo lessen over voeding.pdf

Werkbladen

Werkblad les 2 Verleidingen - Eten is overal.pdf

Verleidingen

Les 2: Eten is overal

Mbo lessenserie over voeding

Vak: Burgerschap

Lesonderwerpen en lesdoelen

• Lesonderwerp: omgaan met verleidingen

• Lesdoel: je herkent plekken waar jij verleid wordt door ongezond eten

Hoe vaak word jij verleid?

• Bespreek met de klas:

  • Hoeveel keuzes maak je per dag over eten?

  • Eet je meer ongezonde dingen als je samen met anderen bent? Waarom wel of niet?

  • Wanneer lukt het je om weerstand te bieden tegen verleidingen?

  • Wanneer niet?

  • Waar zou volgens jou wel wat meer gezond eten verkocht mogen worden?

Je wordt vaker verleid dan je denkt…

Waar kom jij verleidingen tegen?

• Ga na deze les zelf aan de slag:

  • Kijk eens goed om je heen op weg van school naar huis. Wat valt je op? Kom je veel verleidingen tegen?

  • Fotografeer onderweg de plekken waar jij verleid wordt met eten. Maak er een collage van.

  • Bedenk voor jezelf: vond je het moeilijk om de verleidingen te weerstaan?

  • Gebruik voor de opdracht het werkblad ‘Eten is overal’.

Tips om verleidingen te weerstaan

• Ga verleidingen uit de weg

  • Ga niet met je vrienden mee de supermarkt in als jij eigenlijk niks wilt eten.

• Maak de verleidingen kleiner

  • Kies een kleinere hoeveelheid, dus een klein zakje in plaats van een family pack.

• Zorg voor afleiding

  • Bel of app iemand, doe een spelletje of klusje. Vaak is de zin om te snoepen dan wel weer gezakt.

• Stel regels op voor jezelf

  • Maak het concreet. Bijvoorbeeld: als ik thuis kom en ik heb zin in iets lekkers, dan neem ik een stuk fruit.

Wat werkt voor jou?

• Gebruik het werkblad ‘Eten is overal’.

• Welke tips werken voor jou? Vul het in bij vraag D.

Maak het jezelf wat makkelijker…

Maak een gezonde keuze

• Gebruik het werkblad ‘Eten is overal’.

• Hoe kun je de tip uit de video zelf toepassen? Beschrijf bij vraag E een situatie waarin je een ongezond product vervangt door een gezonde keuze.

Bedankt voor jullie aandacht!

www.voedingscentrum.nl