Mbo les - Verleidingen 2 - Als, dan-plan

• newEditor
• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1-4

Introductie

Les 2. Verleidingen Op school, op straat, in het station of de bioscoop: de kans is groot dat studenten gedurende de dag allerlei voedselverleidingen tegenkomen. Hoe gaan ze met die verleidingen om? In deze 2 lessen leren studenten de plekken herkennen waar ze verleid worden door ongezond eten, om zo hun bewustzijn te vergroten. Ook gaan ze aan de slag met een ALS-DAN-plan om zich te wapenen tegen ongezonde snacks. Lesuren: Les 2a: Eten is overal Les 2b: ALS-DAN-plan

Instructies

In de docentenhandleiding vertellen we meer over de inhoud van de lessen, activiteiten en gebruikte materialen. Ook bieden we per les een handig schema dat je kunt gebruiken bij het voorbereiden en geven van de les.

In de bijlagen vind je de docentenhandleiding (pdf) en een werkblad (invulbare pdf).

Instructies

Docentenhandleiding mbo lessen over voeding.pdf

Werkbladen

Werkblad les 2 Verleidingen - ALS-DAN plan.pdf

Verleidingen

Les 2: Als, dan-plan

Mbo lessenserie over voeding

Vak: Burgerschap

Lesonderwerp en lesdoel

• Lesonderwerp: Omgaan met verleidingen

• Lesdoel: Je kunt een ALS-DAN-plan formuleren voor 1 situatie waarin jij wordt verleid

Wat zijn snacks die jullie vaak eten en drinken?

Waarom is het belangrijk om minder te snacken?

Hoe lang bewegen voor jouw favo snack?

• Snacks tikken flink aan als het gaat om je energiebalans. Ze bevatten vaak meer calorieën dan je denkt.

• Hoeveel minuten moet jij denk je fietsen om jouw favoriete snack te verbranden?

Opdracht: Fietsen voor je snack

• Gebruik het werkblad
  ‘ALS-DAN-plan’

• Maak de opdrachten A en B van
  ‘Fietsen voor je snack’.

Wapen tegen verleidingen: het ALS-DAN-plan

• Een ALS-DAN-plan kan helpen om minder of gezonder te snacken

• Zo’n plan maken gaat als volgt. Je bedenkt: ‘Als situatie X zich voordoet, dan doe ik Y’

Als ik pauze heb, dan eet ik een stuk fruit...

Voorbeelden ALS-DAN-plan

• ALS ik zin heb in iets lekkers als ik op social media kijk,

DAN neem ik een banaan.

• ALS ik in de pauze met vrienden naar de supermarkt ga,

DAN koop ik cola zero

Werkblad ‘ALS-DAN-plan’

• Ga in duo's aan de slag met het werkblad en maak je eigen ALS-DAN-plan,
  door opdracht A t/m H te maken

Bedankt voor jullie aandacht!

www.voedingscentrum.nl