Yvonne Wielaard
Lessen: Natuur en Zorg - Mentor - L.O.

Th5 B8 Blessures oefenvragen

Thema 5   Sporten
B8  Blessures
Info gebruikt van:
Malmberg methode Biologie en verzorging voor jou
Biologiepagina.nl
Bioplek.org
Biologieweb.nl
e.a. 
1 / 14
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolvmbo k, g, t, mavoLeerjaar 1

In deze les zitten 14 slides, met tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 15 min

Onderdelen in deze les

Thema 5   Sporten
B8  Blessures
Info gebruikt van:
Malmberg methode Biologie en verzorging voor jou
Biologiepagina.nl
Bioplek.org
Biologieweb.nl
e.a. 

Slide 1 - Tekstslide

Leerdoelen
Je kunt oorzaken/ gevolgen van enkele blessures noemen
Begrippen: Spierscheuring, botbreuk, verzwikking, kneuzing, ontwrichting
Nakijken: Magister 
ELO gedeelde documenten NZ kies thema

Slide 2 - Tekstslide

Na het leren, controleren, wat weet je al? 
Wat is nog lastig? Wat ga je daaraan doen?
1. Gebruik de leertips voor NZ (in je schrift geplakt, in magister)
2. Gebruik de leerdoelen: Leg uit
3. Leerwerkboek: Afbeeldingen met namen van onderdelen leren
4. Herhaal het maken van de opdrachten (online)
5. Magister-Leermiddelen: Flitskaarten
6. Magister-Leermiddelen: Test jezelf van elke basisstof
7. Magister-Leermiddelen: Oefentoets (diagnostische toets) ... voor PW
8. LessonUP: oefenvragen maken
9. Gebruik biologiepagina.nl (Let op: Daar is meer info, die extra's niet leren)

Slide 3 - Tekstslide

Nog meer info en/of oefenen

Slide 4 - Tekstslide

Slide 5 - Video

Oorzaken sportblessures:

  1.  ruwheid en overtredingen
  2. weinig training/ techniek
  3. gebrekkige conditie
  4. overbelasting van spieren
  5. te weinig warming-up of cooling-down
  6. Slecht weer
  7. te snel starten na blessure
  8. Slecht materiaal / schoenen

Slide 6 - Tekstslide

Spierscheuring en botbreuken

Slide 7 - Tekstslide

LESS 
Blessure 

  • Is een beschadiging 
     aan je spieren, 
     botten of gewrichten. 


Naast een blessure heb je ook spierpijn.

Slide 8 - Tekstslide

Wat is een blessure?

Een blessure is een beschadiging aan botten, spieren en/of gewrichten.


Slide 9 - Tekstslide

Blessures

Slide 10 - Tekstslide

Kneuzing 
- Ontstaat door een val/duw/trap
- Er ontstaat een blauwe plek 
   (op je lichaam) of een bult (op je
    hoofd). 
    Er gaan bloedvaten stuk, dat geeft
    een inwendige bloeding, 
    het vocht zorgt voor een zwelling.

- Koelen helpt tegen pijn en zwelling. 

Slide 11 - Tekstslide

Verzwikking
  • Het is een kneuzing van een gewricht
  • bijv een verzwikte enkel
  • het gewrichtskapsel en de kapselbanden rekken te ver uit
  • gewrichtskapsel / kapselbanden  kunnen scheuren
  • Er kan een blauwe plek ontstaan
  • genezing: rust en fysiotherapeut

Slide 12 - Tekstslide

Ontwrichting
De gewrichtskop is uit de gewrichtskom gegaan. 

Slide 13 - Tekstslide

Geen



Oefenvragen

Slide 14 - Tekstslide