9.1 Ongezond les 1 en les 2
H9.1
Lesduur is: 45 minOnderdelen in deze les
H9.1
9.1
Leerdoelen:
Je kunt beschrijven wat een gezonde leefstijl is
Je kunt uitleggen wat verslaafd zijn betekent
Je kunt beschrijven wat de gevolgen zijn van alcohol, roken en drugs
Welke keuzes maak jij?
Wat zijn jouw gewoontes?
Weinig sporten <-------> Veel sporten
Roken <-------> Niet roken
Vapen <-------> Niet vapen
Veel alcohol drinken <-------> Weinig alcohol drinken
Ongezond eten <-------> Gezond eten
Leefstijl
Al jouw gewoontes vormen jouw leefstijl
Je kiest je leefstijl zelf!
Gezonde leefstijl: gezond eten, voldoende rust, veel bewegen
Ongezonde leefstijl: Alcohol drinken, roken, veel vet eten, weinig bewegen
Wat gebeurd er als je een ongezonde leefstijl hebt?
Wat gebeurd er als je een ongezonde leefstijl hebt?
90% van de mensen met longkanker heeft gerookt
Waarom roken mensen?
Rustgevend gevoel
Gezelligheid
Jongeren voelen zich volwassen
“Stoer”
Waarom drinken mensen alcohol?
Verdovend gevoel
Alcohol is giftig. Je hersenen werken minder goed door alcohol.
Genotmiddelen
Genotmiddelen: middelen die je gebruikt om je beter te voelen of ontspannen
Bijvoorbeeld: alcohol, sigaretten, snoep, koffie, drugs (wiet)
Wanneer ben je verslaafd?
Sommige middelen zijn verslavend: als je ermee begonnen bent, kun je moeilijk stoppen.
Als je niet meer zonder kunt, ben je verslaafd/ afhankelijk:
Lichamelijk afhankelijk > Hoofdpijn, trillingen, koorts
Geestelijk afhankelijk > Verlangen naar het gebruik van een genotmiddel
Ontwenningsverschijnselen lichamelijke en/of geestelijke klachten die ontstaan wanneer iemand stopt met een genotmiddel
Aan de slag
Maken 9.1: opdracht 1 t/m 12
10
minute
00
second
Gezonde leefstijl
Ongezonde leefstijl
Gezond eten
Genoeg ontspannen
Vaak sporten
Alcohol drinken
Roken
Heel veel zout eten
Zet de gevolgen bij de juiste stof
Roken
(tabak)
Alcohol
Blowen
(wiet roken)
Longkanker
Verdoofde hersenen
Kapotte lever
Paniekaanvallen
Kapotte longblaasjes
Van alcohol wordt je moe, alcohol is dus:
Een opwekkend middel
Een verdovend middel
Een opwekkend en verdovend middel
Geen van deze antwoorden, omdat alcohol geen drugs is
Als je alcohol drinkt, komt de alcohol in je hersenen terecht
waar
niet waar
9.1
Leerdoelen:
Je kunt beschrijven wat een gezonde leefstijl is
Je kunt uitleggen wat verslaafd zijn betekent
Je kunt beschrijven wat de gevolgen zijn van alcohol, roken en drugs
Welke gevolgen heeft alcohol?
Alcohol is een gifstof die je hersenen verdooft
Je wordt aangeschoten of dronken
Zien, horen, bewegen en reageren gaan dan minder goed
Kater; hoofdpijn, dorst en overgeven
Wat is een gezonde leefstijl?
Leefstijl= je manier van leven
Dus je gewoonten van eten, drinken, roken, slapen, schoolwerk, bewegen en ontspannen.
Je leefstijl kies je zelf!
Gezonde leefstijl: gezond eten, voldoende rust, veel bewegen
Ongezonde leefstijl: Alcohol drinken, roken, veel vet eten, weinig bewegen
Waarom roken mensen eigenlijk?
Rustgevend gevoel
Gezelligheid
Jongeren voelen zich volwassen
“Stoer”
Verslaafd -> Ontwenningsverschijnselen
Rusteloos
Dikker (meer snoepen)
Nicotine
Waarom gebruik je genotmiddelen?
Genotmiddelen: middelen waardoor je je beter voelt
Bijvoorbeeld: alcohol, sigaretten, snoep, koffie
Sommige middelen zijn verslavend: als je ermee begonnen bent, kun je moeilijk stoppen.
Als je niet meer zonder kunt, ben je verslaafd/ afhankelijk:
Lichamelijk afhankelijk > ontwenningsverschijnselen
Geestelijk afhankelijk > Je denkt dan bijv. alleen maar aan alcohol, vergeetachtig
Wat is waarvoor gezond of ongezond ?
Ongezond voor de longen
gezond voor je weerstand
Ongezond voor de lever
Gezond voor de darmen
Bekijk de video
Na afloop geef je antwoord op de vraag:
Waarom is roken slecht voor je?
Gebruik de woorden: Nicotine, teer, koolstofmonoxide
Vraag 1: alcohol Alcohol is:
Niet verslavend
Alleen geestelijk verslavend
Alleen lichamelijk verslavend
Zowel geestelijk als lichamelijk verslavend
Wat hoort bij wat?
Nicotine
Teer
Koolstofmonoxide
verslavende stof
Neemt de plaats van zuurstof in, in je bloed, hierdoor krijgen cellen minder zuurstof en ben je sneller vermoeid.
Plakt aan de trilhaartjes en beschadigt het slijmvlies in je longen.
Wanneer ben je verslaafd?
Als je alleen maar denkt aan een genotmiddel
Als je drugs gebruikt
Als je het fijn vind om een genotmiddel te gebruiken
Als je niet kan stoppen met het gebruiken van een genotmiddel
Wat is een voorbeeld van geestelijke verslaving?
Je gaat trillen als je een middel niet gebruikt
Je denkt dat je het zonder alcohol niet leuk kan hebben
Je krijgt hoofdpijn als je een middel niet gebruikt.
Je voelt je niet fijn als je geen alcohol op hebt (nuchter)
De klachten die je krijg als je verslaafd bent en stopt met drugs heten:
Stopklachten
Dit heeft geen naam
Afhankelijkheid
Ontwenningsverschijnselen
Een voorbeeld van een gewoonte is:
Hoeveel je per week sport
De brug die open staat
Koken
Het maken van een opdracht in de les
Jouw leefstijl is:
Een keuze die je maakt tijdens de dag
De kleding die je draagt
Al jouw gewoontes bij elkaar
Hoe laat je gaat slapen
H9.1
9.1 Ongezond
Leerdoelen:
Je kunt beschrijven wat een gezonde leefstijl is
Je kunt uitleggen wat verslaafd zijn betekent
Je kunt beschrijven wat de gevolgen zijn van alcohol, roken en drugs
Wat gaan we vandaag doen?
Opdrachten maken 5 minuten
Korte uitleg <10 minuten
Opdrachten maken 10 minuten
Videos met vragen 15 minuten
Ga stil aan de slag!
Maak opdracht 6 tot en met 9
Hoe?
In stilte!
Pagina
122 en 123
Klaar?
Steek je vinger op!
Wat doet een drug met je?
Verdoven - Deze drugs laten je hersenen trager werken.
Stimuleren - Deze drugs laten je hersenen sneller werken
Bewustzijnsveranderende middelen - Deze drugs laten je hersenen anders werken. Je beleeft dingen die niet echt zo zijn.
Voorbeelden?
Ga aan de slag!
Maak opdracht 18 tot en met 24
Pagina
122 en 123
Klaar?
Steek je vinger op!
Videos
Beantwoord de vragen!
Effect van alcohol op je hersenen
Wat zijn de gevolgen van roken?
Snel verouderde huid
Slechtere eicellen of zaadcellen
Schade aan hart en bloedvaten
Kanker aan longen of mond
Gezonde leefstijl
Ongezonde leefstijl
Gezond eten
Voldoende rust
Regelmatig sporten
Alcohol drinken
Roken
Zout eten
Zet de gevolgen bij de juiste stof
Roken
Alcohol
Blowen
Longkanker
Verdoofde hersenen
Kapotte lever
Paniekaanvallen
Kapotte longblaasjes
Welke andere genotmiddelen naast alcohol bestaan er?
Wat hoort bij wat?
Nicotine
Teer
Koolstofmonoxide
verslavende stof
Neemt de plaats van zuurstof in, in je bloed, hierdoor krijgen cellen minder zuurstof en ben je sneller vermoeid.
Plakt aan de trilhaartjes en beschadigt het slijmvlies in je longen.
H9.1
Lesdoelen
We herhalen wat we voor de vakantie besproken hebben
Je weet wat de effecten zijn van roken op je lichaam
Wat doen we vandaag?
Herhaling: waar waren we mee bezig?
Uitleg: Welke schadelijke stoffen zitten er in sigaretten?
Opdrachten maken
Buiten een sigaret "roken"
Waar hebben we het over gehad?
Stimulerende en verdovende drugs
Geestelijk en lichamelijk verslaafd
Genotmiddelen
Waarom roken mensen?
Rustgevend gevoel
Gezelligheid
Jongeren voelen zich volwassen
“Stoer”
Wat zijn de gevolgen van roken?
3 schadelijke stoffen in tabaksrook:
Nicotine> is de verslavende stof
Koolstofmonoxide > Neemt de plaats van zuurstof in in je bloed, je wordt hierdoor sneller moe.
Teer > plakt aan de trilhaartjes en beschadigt het slijmvlies in je longen.
Ga aan de slag!
Maak opdracht 13 tot en met 17
Pagina
125 en 126
Klaar?
Zorg dat je de rest van de opgaven die eerder gemaakt zijn af hebt!
6 t/m 9 en 18 t/m 23
Wat doen drugs met je?
Drugs beïnvloedt: hoe je denkt, voelt en waarneemt
Verdovende middelen = laten je hersens trager werken, ze maken je suf
bijv. alcohol,heroïne, slaapmiddelen, lachgas, hasj en wiet
Stimulerende middelen= laten je hersens sneller werken
bijv. nicotine, cocaïne, speed, cafeïne, xtc.
Bewustzijnsveranderende middelen= laten je hersens anders werken
bijv. paddo's, lsd, lachgas, hasj en wiet.
Wat doen drugs met je?
Veelgebruikte drugs:
wiet en hasj
Komt van de cannabisplant.
gerookt in een joint= blowen
Voel je je goed, dan voel je je nog beter, maar voel je je slecht, nog slechter!
GEVAAR: Paniek, versnelde hartslag, duizeligheid, verslaafd raken
Drugsgebruik herkennen
Aan de slag..
Maken opdrachten 9.1:
vanaf opdracht 13
15
minute
00
second
Bewustzijns veranderende drugs
Stimulerende drugs
verdovende drugs
XTC
Cocaïne
Hasj & Wiet
GHB
LSD & Paddo's
Speed
Alcohol
Slaapmiddelen
Hard drug
Soft drug
Legale drug