Liever lui dan moe? Beweging en het brein
Liever lui dan moe? Beweging en het brein
Wat weet jij al over beweging en het brein?
Leerdoel van deze les
Aan het einde van deze les kun je uitleggen waarom beweging belangrijk is volgens Erik Scherder en waarom dit relevant is voor de maatschappelijke zorg.
Wie is Erik Scherder?
Erik Scherder is een bekende hersenwetenschapper die uitlegt hoe beweging invloed heeft op ons brein en welzijn: belangrijk voor de zorgsector!
Belangrijkste stelling uit het boek
Volgens Scherder zorgt te weinig beweging niet alleen voor lichamelijke klachten, maar beïnvloedt het ook het brein negatief. Lui zijn lijkt aantrekkelijk, maar heeft nadelen.
Beweging & het brein
Wat gebeurt er in de hersenen?
Lang stilzitten leidt tot slechtere hersenactiviteit, tijdelijke somberheid en concentratieproblemen.
Wat als je stil blijft zitten?
Regelmatig bewegen stimuleert hersenfuncties, verbetert het geheugen en vermindert stress.
Verschil maken in de zorg
Als zorgprofessional kun je cliënten stimuleren om meer te bewegen. Dit draagt bij aan een betere gezondheid en kwaliteit van leven.
Hoe kun jij dit toepassen?
Bedenk twee manieren waarop je beweging bij cliënten kunt stimuleren tijdens je stage of werk in de maatschappelijke zorg.
Reflectie: wat neem jij mee uit deze les?
Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.
Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.
Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.