In deze les zitten 14 slides, met interactieve quiz, tekstslides en 2 videos.
Onderdelen in deze les
Ergonomie
Welkom!
Slide 1 - Tekstslide
Ergonomie
Slide 2 - Woordweb
Leerdoelen
-Ergonomie in je dagelijkse werk.
-Wat te doen als je moet tillen.
-Met karren werken
-Werkplek inrichten
Slide 3 - Tekstslide
Ergonomisch werken, klachten
Slide 4 - Tekstslide
RSI..is geen ziekte
RSI is een verzamelnaam voor klachten, symptomen en syndromen die voorkomen in bovenrug, nek- en schoudergebied, armen, ellebogen, polsen, handen en vingers.
Slide 5 - Tekstslide
Slide 6 - Video
RSI voorkomen
Werk voorschriften
-Tillen
-Duwen en trekken
- Uitvringen van doekjes.
Slide 7 - Tekstslide
Til voorschriften
-Houd de last zo dicht mogelijk bij je
-Til met rechte rug
-Buig door je knieen als je gaat tillen
-Vraag hulp als het te zwaar of te groot is
-Niet meer dan 15 kilo
Slide 8 - Tekstslide
Doekje uitwringen
Haal het doekje uit het water en ga met je hand langs het doekje om zo het eerste water eruit te halen. Vouw het doekje een paar keer dubbel. Houd je handen recht boven elkaar en knijp het meeste water eruit.
Slide 9 - Tekstslide
Kar duwen of trekken.
Voorwaarts duwen beter dan achterwaarts trekken: minder rugbelasting
Voorwaarts trekken vraagt gebogen en gedraaide rughouding en 9% meer kracht
Slide 10 - Tekstslide
Inrichten werkplek
-Stoel en werkblad op de juiste hoogte
-Neem regelmatig pauze, na ongeveer 1.5 a 2 uur werken
-Denk aan je werkhouding
Slide 11 - Tekstslide
Slide 12 - Video
Opdracht. volgende week
Ga met 2 personen en kies een onderwerp voor een instructie
-Tilinstructie
-Instructie voor uitvringen van een doekje
inrichting werkplek
zoek op internet instructies over dit onderwerp.Maak een vorm van een presentatie. b.v. poster, filmpje of instructie. (10 min)
