RET

Rationeel Emotieve Therapie

Inhoud van deze les 

• geschiedenis & algemene informatie
• casus
• uitleg coachmethodiek in stappen
• interactie
• koppeling naar praktijk
• oefensessie

Een stukje geschiedenis

Cognitieve Gedrags Therapie -  CGT

Albert Ellis grondlegger en grootvader

Vele psychologen volgen

Echte bekendheid in de jaren 90

Basisprincipes van RET

Gedachte

  Emotie

  Gedrag

Kenmerken:

• directief
• snel resultaat
• eigen verantwoordelijkheid
• snel zelfstandig

Casus

B

beschouwingen, gedachten, beelden

'WAT JE DENKT'

Hoe kijk je tegen de situatie aan, wat is je mening of oordeel hierover 

DE VEROORZAKER VAN DE EMOTIE of het GEDRAG

Welke vragen kan je stellen als coach:

- klopt je gedachte?

- Is dit een helpende gedachte?

D: Discussie

ABC-model                     ABCDE-model

En nu de interventie: Stel de irrationele gedachten ter discussie