5.6 Blessures

5.6 Blessures
1 / 40
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolvmbo bLeerjaar 3

In deze les zitten 40 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

time-iconLesduur is: 45 min

Onderdelen in deze les

5.6 Blessures

Slide 1 - Tekstslide

Terugblik!

Slide 2 - Tekstslide

Sleepvraag
opperarmbeen
teenkootje
dijbeen
sleutelbeen
schedel
heupbeen
kuitbeen

Slide 3 - Sleepvraag

welke bewering is niet waar
A
het skelet is belangrijk voor vorm
B
het skelet is belangrijk voor bescherming
C
het skelet is belangrijk voor beweging
D
het skelet is belangrijk voor vertering

Slide 4 - Quizvraag

zonder lijmstof....
A
breken je botten sneller
B
buigen je botten beter
C
vallen je botten uit elkaar
D
heb je geen botten

Slide 5 - Quizvraag

botten van een baby hebben...
A
veel kalkstof
B
veel cellen
C
veel lijmstof
D
veel stevigheid

Slide 6 - Quizvraag

welk soort gewricht bevindt zich in je schouder?
A
scharniergewricht
B
kogelgewricht
C
rolgewricht
D
schoudergewricht

Slide 7 - Quizvraag

Als baby is bestaat je schedel uit meerdere stukken, hoe zijn deze verbonden als je ouder bent?
A
met een naadverbinding
B
door vergroeiing
C
met kraakbeen
D
met een gewricht

Slide 8 - Quizvraag

een spierbundel bestaat uit..
A
meerdere spieren
B
een pees, spier en bindweefsel
C
een spier, bindweefsel en spiervezel
D
meerdere spiervezels

Slide 9 - Quizvraag

Pezen kunnen zich samentrekken
A
waar
B
niet waar

Slide 10 - Quizvraag

Sleep de persoon naar het vakje waar hij bij hoort.
Goede houding 
Slechte houding

Slide 11 - Sleepvraag


5.6 Blessures

Slide 12 - Tekstslide

Blessure
Lichamelijk letsel tijdens het sporten. 
Spieren, pezen of botten kunnen beschadigd worden. 
Je hebt de meeste kans op een blessuren aan je benen. 

Slide 13 - Tekstslide

Blessures aan spieren
spierpijn
RSI

Slide 14 - Tekstslide

Spierpijn 
Krijg je vaak als een sport doet die je niet gewend bent.  

Spieren zijn meer dan normaal belast
- spieren zijn (nog) niet beschadigd.
- het duurt meestal een paar dagen.
- het gaat met rust vanzelf over. 

Slide 15 - Tekstslide

RSI
Als mensen steeds dezelfde beweging maken kan dit RSI veroorzaken (repetitive strain injury). Bijvoorbeeld:
  • Achter een pc zitten en voortdurend de muis gebruiken
  • Langdurig verven met een kwast
  • Steeds dezelfde oefening uitvoeren
  • Veel dezelfde slag gebruiken bij tennis

Slide 16 - Tekstslide

RSI
Tennisarm
Ontstekingen aan aanhechtingsplaats (pezen) van spieren. 
Bij de tennisarm is dat aan de elleboogspier. Komt door overbelasting. Geneest door rust, maar niet door de arm stil te houden. 
Een tennisarm is een voorbeeld van RSI. Hieronder vallen de aandoeningen die ontstaan door vaak achter elkaar dezelfde beweging te maken of kracht uit te oefenen op dezelfde plek,

Slide 17 - Tekstslide

Slide 18 - Video

Spierscheuring
  • komt door een te sterke inspanning of een snelle, onverwachte beweging.
  • de spier is beschadigd.
  • herstel duurt iets langer. Rust. 
  • In de kuit: zweepslag

Slide 19 - Tekstslide

Spierkramp
Alle spiervezels trekken tegelijk sterk samen. 
De spier kan niet weer uitrekken
Erg pijnlijk
Te weinig bloed naar de spier. 

Slide 20 - Tekstslide

Slide 21 - Video

Blessures aan botten
Botbreuken
Voetbalknie

Slide 22 - Tekstslide

Botbreuk
- Bij wielrenners door vallen. Vooral sleutelbeen. Bij voetballers scheenbeen en kuitbeen dor ruw spel.  
-Röntgenfoto's om de breuk te zien.
- Om te genezen moeten de twee helften van het bot eerst weer in goede positie worden gezet. Daarna gips of schroeven en platen. 
- Herstel duurt ongeveer 6 tot 8 weken.
 

Slide 23 - Tekstslide

Voetbalknie
  • In het kniegewricht zit een stukje kraakbeen dat meniscus heet
  • Als het lichaam draait terwijl het onderbeen blijft staan, kan de meniscus scheuren.
  • Vaak zijn dan ook de gewrichtsbanden en kapselbanden beschadigd
  • Soms is rust voldoende voor genezing, soms moet deze worden verwijderd. 

Slide 24 - Tekstslide

Blessures aan gewrichten


Verzwikking of verstuiking
Ontwrichting

Slide 25 - Tekstslide

Kneuzing
  • Een beschadiging van weefsel zonder dat iets scheurt of breekt
  • Door stoot, stomp of trap. 
  • Inwendige bloeding waardoor er zwellingen of blauwe plekken ontstaan.
  • Ijspak en rust. 

Slide 26 - Tekstslide

Verzwikking
- Bij een verzwikking raken het gewrichtskapsel en kapselbanden beschadigd (rekken uit).
- Wordt vaak dik door zwelling
- Doet pijn
- Koelen met koud water of icepack helpt tegen zwelling en pijn. 

Slide 27 - Tekstslide

Ontwrichting
- Ontstaat vaak door een val. 
- De gewrichtskop schiet uit de gewrichtskom. 
- Het is pijnlijk.
- Een huisarts kan het gewricht weer 'terugzetten'. 

Slide 28 - Tekstslide

Blessures voorkomen
WARMING-UP
Door een warming-up voor de wedstrijd of de training krijg je minder snel een blessure. Een warming-up begint meestal met warmlopen. Daarna doe je wat oefeningen.
Door de warming-up stroomt er meer bloed naar de spieren. Daardoor worden de spieren warmer.
COOLING-DOWN
Door het sporten komen er afvalstoffen in je spieren. Als je stopt met sporten, gaat er minder bloed door je spieren. De afvalstoffen blijven daardoor langer in je spieren zitten. De afvalstoffen zijn giftig en kunnen spierpijn veroorzaken.
Bij een cooling-down blijf je nog even rustig bewegen na het sporten. Hierdoor stroomt het bloed sneller door je spieren. De afvalstoffen gaan dan sneller uit je spieren. De kans op spierpijn neemt daardoor af.

Slide 29 - Tekstslide

Aan het werk! Biologie

Wat? 5.6  Blessures- opdrachten 1 t/m 9
Hoe? Als het bord op rood staat werk je alleen en in stilte.
Als het bord op groen staat mag je fluisterend overleggen met je buurman. 
Heb je vragen? Steek je hand op en ik kom bij je. 
Klaar? Ga verder met je samenvatting!

timer
1:00

Slide 30 - Tekstslide

Nog zin in een quizje?

Slide 31 - Tekstslide

wat is een blessure aan het bot?
A
kneuzing
B
ontwrichting
C
bloeduitstorting
D
blauwe plek

Slide 32 - Quizvraag

Beschadiging van een weefsel, zonder dat er iets breekt of scheurt
A
Verzwikking/verstuiking
B
Kneuzing
C
Voetbalknie
D
spierscheuring

Slide 33 - Quizvraag

Wie heeft sneller een botbreuk?
A
baby
B
puber
C
bejaarde
D
kleuter

Slide 34 - Quizvraag


Hier zie je
A
geen goede lichaamshouding
B
een goede lichaamshouding

Slide 35 - Quizvraag

Welke blessure zie je in de afbeelding?
Let op: je ziet voor-en zij-aanzicht
A
Kneuzing
B
Botbreuk
C
Ontwrichting
D
Spierscheuring

Slide 36 - Quizvraag

Beschadiging van een weefsel, zonder dat er iets breekt of scheurt
A
Verzwikking
B
Kneuzing
C
Voetbalknie

Slide 37 - Quizvraag

Wat is geen effect van een goede warming-up?
A
De hartslag gaat omhoog
B
De kans op blessures wordt kleiner
C
De spieren worden opgewarmd
D
Je verbrand de meeste calorieën

Slide 38 - Quizvraag

Deze persoon heeft haar gewrichtskapsel te ver uitgerekt. Dit noemen wij een...?
A
Kneuzing
B
Ontwrichting
C
Verstuiking
D
Spierscheuring

Slide 39 - Quizvraag

Dag! Tot de volgende keer!

Slide 40 - Tekstslide