Skelet en houding
Bewegen
Lesduur is: 45 minOnderdelen in deze les
Bewegen
Deze slide heeft geen instructies
Tussen de wervels zitten:
kraakbeenschijven
schokwervels
beenschijven
wervelschijven
Deze slide heeft geen instructies
Welke beenverbinding zie je hier?
Kraakbeenverbinding
Vergroeiing
Naadverbinding
Gewricht
Deze slide heeft geen instructies
Sleepvraag
Spier
gewrichtskom
Gewrichtssmeer
Gewrichtskogel
Pees
Deze slide heeft geen instructies
Leerdoelen
Lesdoel:
1. Je kunt uitleggen hoe de wervelkolom
schokken kan opvangen.
2. Je kan uitleggen wat een juiste lichaamshouding is.
3. Je weet wat een hernia is.
Deze slide heeft geen instructies
Hoe vangt je wervelkolom schokken op?
Je ruggengraat kan daardoor schokken opvangen.
De dubbele S-vorm
Kraakbeen schijven.
Deze slide heeft geen instructies
Hoe moet je tillen?
Rug recht.
Tillen vanuit de benen.
Til niet te zwaar en te lang.
Deze slide heeft geen instructies
Deze slide heeft geen instructies
Hernia
Kraakbeenschijf puilt uit
Drukt op zenuwen
Operatie is soms een oplossing
Deze slide heeft geen instructies
'Gezonde houding'
Hoe je staat of zit, noem je je lichaamshouding.
Je rug- en buikspieren zorgen ervoor dat je wervelkolom goed staat.
Een goede houding voorkomt rug- of nekpijn krijgt.
antwoord:
Dubbele S-vorm
Deze werkt als een door schokbreker bij springen en als een soort veer bij het tillen van zware voorwerpen.
rechtop zitten
Laatste staande persoon, rechts onder
Wat voor speciale vorm heeft de wervelkolom?
s-vorm
dubbele s-vorm
o-vorm
dubbele o-vorm
Deze slide heeft geen instructies
Dankzij de vorm van je wervelkolom en de kraakbeenschijven:
blijf je rechtop staan
kun je lopen
kun je je ledematen bewegen
schokt je hoofd niet bij elke stap
Deze slide heeft geen instructies
Bij een juiste lichaamshouding heb je
een rechte rug
iets gebogen rug
de armen naast je lichaam
de voeten naast elkaar
Deze slide heeft geen instructies
Als je met gebogen rug tilt
slijten je wervels
komen de bloedvaten klem te zitten
kunnen de kraakbeenschijven beschadigen tussen de wervels uitpuilen
raakt je ruggenmerg beschadigd
Deze slide heeft geen instructies
Een hernia is
zenuwen die klem komen te zitten
bloedvaten die klem komen te zitten
Spieren die klem komen te zitten
Wervels die kapot zijn
Deze slide heeft geen instructies
Maken in het boek
4.3 Beenverbindingen Opdr. 1 t/m 7
4.5 Houding en beweging Opdr. 1 t/m 6, 9 en 10
Deze slide heeft geen instructies