CHNV: Spieren van armen en benen
CHNV: been- en armspieren
Lesduur is: 60 minOnderdelen in deze les
CHNV: been- en armspieren
Deze slide heeft geen instructies
Opdracht
Lees uit je boek blz.15 tot en met 18
Onderstreep de belangrijke punten
Deze slide heeft geen instructies
Heup- en beenspieren
Deze slide heeft geen instructies
Vierhoofdige dijbeenspier
Werking:
- heft het bovenbeen
- strekken kniegewricht
-oorsprong aan de voorste, onderste darmbeendoorn
Musculus quadriceps fermoris
4 -> 4 hoofdig -> rechte hoofd, middelste hoofd, binnenste hoofd en buitenste hoofd.
Vier oorsprongen:
aan de voorste, onderste darmbeendoorn
aan de binnenkant van het dijbeen
aan de buitenkant van het dijbeen
aan de voorkant van het dijbeen
Kleermakerspier
O: darmbeen
A: scheenbeen
W:
- been voorwaarts
- buiten draaien
- buigt de knie
- draait onderbeen naar binnen
Kleermakerszit!
Musculus sartorius
Langste spier van de mens
O: aan de voorste darmbeendoorn
A: aan de binnenkant van het scheenbeen, naast de scheenbeenknobbel
W -> buitendraaien = exorotatie,
buigen = flexie,
binnen draaien = endorotatie
Spanspier van de dijschede
Werking:
spant de dijschede aan
voert het dijbeen af (abductie)
Oorsprong: de voorste darmbeendoorn
Deze slide heeft geen instructies
Grote bilspier
Werking:
- strekken been achterwaarts
- been naar buiten draaien
Traplopen!
Musculus gluteus maximus
Bepaald voor groot deel de vorm van de billen. Geeft de bil de kenmerkende ronde vorm.
Heupspieren hebben een belangrijke functie bij het lopen:
- grote bilspier (strekt het dijbeen achterwaarts (extensie)
draait het bovenbeen naar buiten (exorotatie)
- heup-lendenspier (hoef je niet te kennen) Roteert het bekken naar boven. En buigt de heup, draait bovenbeen naar buiten en draait heup naar binnen.
Hamstrings
Zijn "meerdere" spieren aan achterzijde bovenbeen!
Werking:
Endorotatie: met gebogen knie naar binnen draaien.
Exorotatie: met gebogen knie naar buiten draaien.
Oorsprong: zitbeenknobbel
Deze slide heeft geen instructies
Hamstrings
Halfvliesachtige spier
Halfpeesachtige spier
Tweehoofdige dijbeenspier
Deze slide heeft geen instructies
tweehoofdige armspier (bicep)
Deze armspier bevindt zich aan de voorkant van de bovenarm. Deze heft en buigt de arm in het schoudergewricht
Deze slide heeft geen instructies
driehoofdige armspier ( tricep)
Deze armspier bevindt zich aan de achterkant van de bovenarm en strekt de arm in het ellebooggewricht.
Deze slide heeft geen instructies
Zijn de spieren zo overzichtelijk?
Deze slide heeft geen instructies