psychische gezondheid

• newEditor
• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Psychische gezondheid

Psychische gezondheid

Psychische problemen

Licht psychisch probleem: 

Stress, onzekerheid, neerslachtigheid

Ernstig psychisch probleem: 

Depressie

Wat is psychische gezondheid?

Psychische gezondheid gaat over hoe je je voelt in je hoofd.

Of je blij bent, rustig, verdrietig of gestrest.

Net als je lichaam kan je hoofd soms niet lekker voelen.

Psychische problemen

* Psychose

• Schizofrenie

• Stemmingsstoornis

• Angststoornis

• Dwangstoornis

• Eetstoornis

• ADHD

• Hyperseksualiteit

• Autisme

Psychische problemen.

- Problemen met mentale gezondheid:

1. Trauma's.

2. Depressie.

3. Eetstoornissen.

- Het is belangrijk om over psychische problemen te praten, want ze zijn vaak niet zichtbaar.

- Praten over psychische problemen is in veel gemeenschappen lastig.

- In 2023 hadden ong. 3,3 miljoen mensen last van psychische problemen.

Wanneer is er sprake van psychische problemen?

Wanneer is er sprake van psychische problemen?

• Als je langdurige niet meer de baas bent over je eigen gedrag en reacties

• 1 op de 4 mensen ontwikkelt in zijn of haar leven psychische klachten

Factoren van psychische problemen

Factoren

• Belangrijke levenservaringen (opvoeding, relaties)

• Persoonlijkheid

• Erfelijkheid

• Coping (omgaan met spanningen)

• Lichamelijke toestand

• Gebeurtenissen en levensperiodes (bv ongeluk, scheiding)

Risicofactoren

1. Psychische problemen door aangeboren eigenschappen

2. Psychische problemen ontstaan door een onveilige opvoeding

3. Foute vrienden/ groepsdruk

4. Alcohol- en drugsgebruik

Psychische problemen kunnen je leven net zo op de kop zetten als lichamelijke problemen...

Yes  We Can Clinics: Psychische problemen

Een gezondheidsprobleem kan 

fysiek (lichamelijk) of 

psychisch (mentaal) zijn.

Stellingen

Er zijn sheets met een gele en met blauwe achtergrond. 

Wat is het verschil tussen de vragen op geel en blauw?

Psychisch ziek zijn kan iedereen over komen

A

Juist

B

Onjuist

C

D

Psychische problemen zijn geen echte problemen

A

juist

B

onjuist

C

D

Het is moeilijk om over psychische problemen te praten

A

juist

B

onjuist

C

D

Wanneer ik een psychisch probleem heb zou ik dit aan mijn ouders/vrienden/vertrouwenspersoon vertellen

A

juist

B

onjuist

C

D

Mensen met psychische problemen weten het vaak zelf niet

A

juist

B

onjuist

C

D

Mensen met psychische problemen worden vaak niet serieus genomen

A

onjuist

B

juist

C

D

Mensen met psychische problemen worden vaak niet serieus genomen omdat:

e het probleem niet kunt zien, zoals een gebroken arm

• Mensen denken dat iemand zich aanstelt

• Er weinig kennis is over psychische problemen

• Mensen het spannend of ongemakkelijk vinden

• Er vooroordelen bestaan (verkeerde ideeën)

Belangrijk om te weten:

Psychische problemen zijn echt, ook al zie je ze niet.

Vitaliteit 

Stress

Positief:  alertheid, focus, spanning gaat weg

Negatief: langdurige stress, slecht kunnen ontspannen, kan leiden tot lichamelijke en psychische klachten (bv burn-out)

Stellingen

Sport kan stress verlagen

A

juist

B

onjuist

C

soms wel soms niet

D

Als je positief denkt, heb je minder last van stress en kan je stress verlagen

A

juist

B

onjuist

C

soms wel, soms niet

D

Jongeren hebben nu meer stress dan vroeger

A

onjuist

B

juist

C

tot met 16 jaar daarna wordt het minder

D

Social media zorgt voor stress

A

juist

B

onjuist

C

alleen als je niet sterk in je schoenen staat

D

Omgang met vrienden vermindert stress

A

juist

B

onjuist

C

hangt van je vrienden af

D

Muziek kan stress verlagen

A

onjuist

B

juist

C

hangt van de soort muziek af

D

Je mentale gezondheid wordt deels erfelijk bepaald

A

juist

B

onjuist

C

alleen bij mensen met een hoge IQ

D

alleen bij mensen met een lage EQ

Ik herken bij mezelf wanneer ik een goede of slechte dag heb

A

juist

B

onjuist

C

soms wel, soms niet

D

Hoeveel jongeren tussen de 15 tot 25 jaar hebben jaarlijks last van depressieve gevoelens? (langer dan 2 weken een somber gevoel)

A

1 op 5

B

1 op 15

C

1 op 25

D

1 op 50

Ik weet wat ik van mezelf nodig heb als ik mij een dag minder goed voel

A

juist

B

onjuist

C

soms wel, soms niet

D

Psychische schade die je oploopt door een nare gebeurtenis noem je:

A

Trauma

B

Bore-out

C

Hernia

D

Burn-out

Lachen is gezond

A

juist

B

onjuist

C

alleen als je een slechte bui hebt

D