Bewegingsdriehoek
1 / 13
Lesduur is: 15 minOnderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Slide 2 - Video
Slide 3 - Link
Nadat je de zittest hebt ingevuld,
wordt je met een dier vergeleken.
Welk dier is dit bij jou en waarom?
wordt je met een dier vergeleken.
Welk dier is dit bij jou en waarom?
Slide 4 - Open vraag
Welke tips krijg jij mee nadat je de zittest hebt ingevuld?
Slide 5 - Open vraag
Sedentair gedrag
Licht intensief gedrag
Matig intensief gedrag
Heel intensief gedrag
Slide 6 - Sleepvraag
Marie wordt elke dag met de auto naar school gebracht en met de auto van school gehaald. Op school zit ze de hele dag stil. Thuis doet ze niets van beweging.
A
Marie zit te lang stil en beweegt te weinig.
B
Marie zit te lang stil en beweegt genoeg.
C
Marie zit niet te lang stil en beweegt te weinig.
D
Marie zit niet te lang stil en beweegt genoeg.
Slide 7 - Quizvraag
Ine fietst elke dag naar school en naar huis. Dit is in totaal een half uurtje. Op school zit ze de hele dag stil en thuis doet ze niets van beweging.
A
Ine beweegt te weinig en zit te lang stil.
B
Ine beweegt genoeg en zit te lang stil.
C
Ine beweegt te weinig en zit niet te lang stil.
D
Ine beweegt genoeg en zit niet te lang stil.
Slide 8 - Quizvraag
Sofie fiets naar school en terug, in totaal een half uurtje. In de klas houden ze bewegingstussendoortjes en thuis gaat ze naar de sportclub.
A
Sofie zit te lang stil en beweegt te weinig.
B
Sofie zit te lang stil en beweegt genoeg.
C
Sofie zit niet lang stil en beweegt te weinig.
D
Sofie zit niet lang stil en beweegt genoeg.
Slide 9 - Quizvraag
Sedentair gedrag
Licht intensief
Matig intensief
Heel intensief
Je hart slaat sneller
Je hartslag is normaal
Je hart gaat sneller slaan
Je hartslag blijft normaal
Slide 10 - Sleepvraag
Licht intensief
Matig intensief
Heel intensief
Je ademt veel sneller
Je gaat sneller ademen
Je ademt niet sneller
Slide 11 - Sleepvraag
Wat betekent het oranje vak in de bewegingsdriehoek?
A
Blijf lang genoeg zitten.
B
Zit minstens 60 minuten per dag.
C
Oranje betekent vermijden, zo weinig mogelijk zitten.
D
Na 30 minuten bewegen moet je even gaan zitten.
Slide 12 - Quizvraag
Hoe vaak moet je volgens de bewegingsdriehoek lichte inspanningen leveren?
A
Elke week.
B
Elke dag.
C
2 keer per week.
D
Om de 2 dagen.
