1.4 Ademhalen
minute
second
1.4 Ademhalen
minute
second
Gaswisseling
De wanden van de longblaasjes en de longhaarvaten zijn heel dun, zuurstof en koolstofdioxide kan er doorheen.
Bij inademing komt er veel lucht met zuurstof in de longblaasjes. De zuurstof wordt dan afgegeven aan de longhaarvaten.
In de longhaarvaten zit bloed, dat vervoert het zuurstofrijke bloed naar alle lichaamscellen. In de cellen vindt verbranding plaats, daarbij wordt de zuurstof gebruikt en ontstaat koolstofdioxide.
De bloedvaten vervoeren het zuurstofarme / koolstofdioxide rijke bloed terug naar de longen. Via de longhaarvaten vindt er uitwisseling plaats met de longblaasjes.
De gebruikte lucht wordt uitgeademd.
Longhaarvat
Longblaasje
Gaswisseling:
Er kan zuurstof en koolstofdioxide door de wanden van de longblaasjes en de haarvaten.
De longblaasjes hebben samen een enorme oppervlakte.
In de longblaasjes vindt uitwisseling plaats van zuurstof en koolstofdioxide.
Het zuurstof wordt door het bloed naar alle cellen vervoerd.
In de cellen vindt verbranding plaats waardoor koolstofdioxide vrij komt.
Ingeademde lucht met
Inademen
Longen
Longblaasjes
Bloedvaten
Cellen
Zuurstof
buik-en borstademhaling tegelijk
Stelling: Bij een gewone ademhaling (borst- en buikademhaling tegelijkertijd) bewegen de ribben en het borstbeen omhoog en naar voren en het middenrif omlaag en beweegt de buikwand naar voren
Waar
niet waar
Bij inademing gaat bij buikademhaling
de borstkas naar boven waardoor de longen worden opgerekt
de borstkas naar beneden waardoor de longen in elkaar worden gedrukt
het middenrif naar beneden waardoor de longen in elkaar worden gedrukt
het middenrif naar beneden waardoor de longen worden opgerekt
wat hoort niet bij de ademhaling
longen
slokdarm
luchtpijp
zuurstof
Welke spieren zorgen voor de buikademhaling (in ontspannen toestand)?
buikspieren
middenrif
tussenribspieren
longspieren
Je hebt twee soorten ademhaling, borst- en buikademhaling. Bij welke ademhaling speelt de middenrif een grote rol?
Borstademhaling
Buikademhaling
Bij inademing door buikademhaling....
Trekken de buitenste tussenribspieren samen
Trekken de binnenste tussenribspieren samen
Trekt het middenrif samen
Trekken de buikspieren samen
Bij buikademhaling gebruik je de volgende spieren:
Tussenrib spieren
Middenrif
Borstademhaling wordt ook wel.......... genoemd
Middenrifademhaling
Ribademhaling
Buikademhaling
Longademhaling
Borstademhaling bewegen :
Het middenrif en borstbeen
Het borstbeen en ribben
Het middenrif en ribben
Het middenrif
De borstademhaling begint met
samentrekken tussenribspieren
samentrekken middenrif
luchtdruk daling in de longen
vergroting van de longen
Bij gewone ademhaling vindt alleen borstademhaling plaats.
juist
onjuist
Door welke manier van ademhalen kun je tijdens het sporten de longen zo groot mogelijk maken?
Buikademhaling
Borstademhaling
afwisselend buik- en borstademhaling
Tegelijkertijd buik- en borstademhaling
Wat is de juiste volgorde van de borstademhaling
Tussenribspieren > borstvolume wordt groter > longen worden groot > lucht stroomt naar binnen
Longen worden groter >adem stroomt naar binnen> je ademt in > borstvolume wordt groot
Lucht stroomt naar binnen > spieren spannen zich aan, > longen vullen zich met lucht
deze is het sowieso dus niet
Bewegen bij een borstademhaling de ribben en het borstbeen omhoog bij een inademing?
ja
nee
Bij buikademhaling bewegen
ribben en borstbeen
het middenrif
Bij de buikademhaling beweegt/bewegen ...
De ribben
Het middenrif
Aan de slag
Maken opdracht 1 t/m 8
Kijk alles goed na en verbeter
Klaar?
Test Jezelf en/of Flitskaarten
minute
second