Les 1 - Vitaliteit

• GEZONDHEID
• HBO
• Studiejaar 1,2

Vitaliteit

Hoe zit je op dit moment in deze les?

😒🙁😐🙂😃

Waar denk jij aan bij
Vitaliteit?

Wist je dat?

Meer dan de helft van de studenten liep studievertraging op door de coronacrisis;

36000 Jongeren raakte werkloos en konden geen nieuwe baan vinden;

23% Van de studenten heeft minder inkomen ontvangen in de coronacrisis;

20% Van de studenten is hierdoor in financiële problemen geraakt;

1 op de 7 jongeren heeft last van depressieve klachten, zoals eenzaamheid, langdurige somberheid en angstklachten (dit gaat in meer dan de helft van de gevallen gepaard met meer drugs of alcohol gebruik);

Het aantal jongeren met overgewicht is verdubbeld

Waar denk je aan
bij positieve gezondheid?

Mijn uitslagen: 

Mijn positieve gezondheid

                                                        Aan de slag

Ga naar​: https://mijnpositievegezondheid.nl/​

Registreer je en vul de vragenlijst in (42 vragen)

Spinnenweb

Wat valt op? 

Wat is voor mij belangrijk? 

Zou ik iets willen veranderen? 

Wat kan een eerste stap zijn? 

Waar zou je aan
willen werken?

Met welk gevoel verlaat je deze les en waarom?

1100

Wat is een teken van goede geestelijke vitaliteit?

1. Je hebt altijd stress
2. Je slaapt slecht
3. Je voelt je over het algemeen gelukkig
4. Je vermijdt sociale contacten

Hoe kun je geestelijke vitaliteit verbeteren?

1. Isoleren van vrienden
2. Slecht eten
3. Te veel gamen
4. Regelmatig sporten en bewegen

Wat kan geestelijke vermoeidheid veroorzaken?

1. Gezonde voeding
2. Voldoende slaap en rust
3. Langdurige stress en drukte
4. Positieve sociale interacties