Ontspannen

Deel 5 van het BRAVO model

1 / 10

Slide 1: Tekstslide

WelzijnMBOStudiejaar 3

In deze les zitten 10 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

Onderdelen in deze les

Ontspannen

Deel 5 van het BRAVO model

Slide 1 - Tekstslide

Wat versta jij onder ontspannen?

Slide 2 - Woordweb

Noem drie manieren om je te ontspannen

Slide 3 - Open vraag

Wat versta je onder stress?

Slide 4 - Woordweb

Stress

Acute stress is plotselinge stress als gevolg van een onverwachte gebeurtenis of mededeling zoals een schrikreactie of een ongeluk.

Chronische stress is stress die minimaal zes maanden aanhoudt. Chronische stress kan leiden tot uiteenlopende lichamelijke klachten en tot overspannenheid, burn-out en depressiviteit.

Slide 5 - Tekstslide

Slide 6 - Video

Adrenaline zorg ervoor dat je

Rustig gaat zitten om bij te komen

weet wat je moet doen

herstelt van de schrik

snel extra inspanning kan verrichten

Slide 7 - Quizvraag

Benoem een aantal symptomen en effecten van een burnout

Slide 8 - Open vraag

Opdracht

Maak de opdracht horende bij les 5: zie studentensite

Klaar? Ga een start maken met je examen!

Slide 9 - Tekstslide

Slide 10 - Tekstslide

Ontspannen

Onderdelen in deze les

Slide 1 - Tekstslide

Slide 2 - Woordweb

Slide 3 - Open vraag

Slide 4 - Woordweb

Slide 5 - Tekstslide

Slide 6 - Video

Slide 7 - Quizvraag

Slide 8 - Open vraag

Slide 9 - Tekstslide

Slide 10 - Tekstslide

Meer lessen zoals deze

Ontspannen + stress

Ontspannen

Stress -> overspannen -> burn out?

Stress burnout ontspanning

Stress burnout ontspanning

Stress en burnout

Burn-out en depressie

Burn-out en depressie