concentratie
concentratie
Lesduur is: 45 minOnderdelen in deze les
concentratie
Wanneer kun jij je het beste concentreren?
Bedenk twee voorbeelden en type deze in het woordveld op de volgende slide.
Ik concentreer mij het beste als...
Wij gaan nu testen hoe goed jouw
concentratie is!
Lees achter elkaar in vlot tempo voor wat hier staat. Je mag alleen niet het woord voorlezen maar je moet telkens de kleur zeggen van het woord. Als je 'af' bent is een ander aan de beurt.
oranje rood groen blauw zwart geel
blauw wit geel bruin rood oranje
bruin groen wit zwart geel blauw
Wat betekent concentratie precies?
Probeer een korte definitie te geven.
concentratie is:
de discipline opbrengen om je aandacht te richten op een bepaald onderwerp en je niet laten afleiden door gedachten of andere zaken om je heen.
Wij leven in een zapcultuur.
In Amerika kan een schotelantenne 600 kanalen ontvangen.
Er verschijnen 1000 nieuwe boeken per dag.
De totale hoeveelheid informatie verdubbeld iedere twee jaar.
Internet verdubbelt in omvang iedere 8 maanden
Tip voor meer focus
1: Een opgeruimde werkplek
Je focussen is makkelijker als er orde is. Daarom is het belangrijk dat je werkplek opgeruimd is
Tip 2: Bepaal je doel
Gericht aan het werk gaan is makkelijker als je weet waarvoor je het doet.
Tip 3:
Focus kan pas ontstaan als je weet wat je te doen staat. Een lijst maken met alles wat moet gebeuren, ordent je werk en geeft structuur aan je dag
Middel bij tip 4:
Pomodoro techniek
Bij de pomodoro techniek is ontspanning ook belangrijk
Tip 4: Ontspan op tijd
Als je hard werkt, is het belangrijk om op tijd pauze te nemen en voor ontspanning te zorgen.
Tip 5: Voorkom afleiding
Het is belangrijk om te weten wat je soms van je werk afhoudt. Ben je snel afgeleid en geneigd om op je telefoon te kijken of je mail te checken? Probeer dan om deze afleidingen te voorkomen