1MH-4.7. Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 1,3

4

Leg blz. 54 van je boek open
Leg blz. 14 van je samenvattingsboekje open

4.7. Blessures

              Leerdoel 11. Je weet dat spieren sterker worden door training.

              Leerdoel 12. Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je                                             gezondheid.

Spieren en training

               Ongebruikte spieren --> dunner en zwakker
               Getrainde spieren       --> dikker en sterker

                Conditie --> je kunt gemakkelijker, sneller en langer bewegen

Motorische ontwikkeling

               Coördinatie

Wat is een blessure?

Een blessure is een beschadiging aan botten, spieren en gewrichten.

Hoe krijg je een blessure?

Overbelasting

Vallen

Plotselinge beweging

Spierblessures

Blessure = letsel bij sporten

1. Spierpijn
2. Spierkneuzing
3. Spierkramp (te weinig bloed)
4. Spierscheuring

Gewrichtsblessure

- Ontwrichting

- Verstuiking

-Scheuren banden

-scheuren meniscus

Voetbalknie

In het kniegewricht zit een stukje

 kraakbeen: de meniscus

Voetbalknie door het scheuren 

van de meniscus

Voetbalknie

- Gescheurde meniscus

- Vaak ook beschadigde kniebanden en
kruisbanden

Meniscus

Meniscus, een soort stootkussen van kraakbeen. 

• Vangt schokken op, 
• zorgt ervoor dat het kniegewricht soepel beweegt 
• geeft de knie stabiliteit.

knieblessure

het verdraaien van je been waardoor de meniscussen worden belast. De meniscus kan scheuren waarvoor je geopereerd moet worden.

Blessure

RSI

Kneuzing, verzwikking of ontwrichting

VERZWIKKING = kneuzing gewricht

de banden rekken op of scheuren

Kneuzing

kneuzing van weefsel

Verzwkking = kneuzing van het gewricht

Kneuzing en verzwikking

Beschadiging zonder scheuren 

of breuken = kneuzing

Bloeduitstorting

Kneuzing in gewricht = verzwikking

Welke blessure
heeft Peter?

Koppel de blessure aan de sport

Voetbal

Wielrennen

Turnen

Sleutelbeenbreuk

Enkelbreuk

Kuitbeenbreuk

Wat is geen blessure?

1. botbreuk
2. gescheurde pees
3. longontsteking
4. kneuzing

Blessure door herhaling van een zelfde beweging

Muisarm

RSI (telefoon duim)

Hoe krijg je een blessure?

Blessure is een beschadiging aan een bot, spier of gewricht.

Ontstaan door 

• valpartij 
• overbelasting

Aan de slag

4.7. blessures 
Lees blz. 54 t/m 56
Maak opdracht 1 t/m 5 in BVJMAX
Opdracht 3 maak je in je boek