7.5 + 7.6 Houding en blessures

Welkom allemaal
1 / 18
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolmavoLeerjaar 3

In deze les zitten 18 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 45 min

Onderdelen in deze les

Welkom allemaal

Slide 1 - Tekstslide

7.5 + 7.6 Houding en blessures

Slide 2 - Tekstslide

Houding en beweging

Slide 3 - Tekstslide

Voordelen van lichaamsbeweging
- Het maakt je spieren sterker
- Het geeft ontspanning
- Je conditie verbetert
- Je coördinatie verbetert (motorische ontwikkeling)

Slide 4 - Tekstslide

Slide 5 - Video

Wervelkolom
  • Heeft een dubbelen-S-vorm
  • De dubbele-S-vorm wordt in stand gehouden door spieren
  • De tussenwervelschijven werken als schokbrekers

Slide 6 - Tekstslide

Zitten

Slide 7 - Tekstslide

Tillen

Slide 8 - Tekstslide

Slide 9 - Tekstslide

Hernia

Wanneer een tussenwervelschijf

uitpuilt en tegen een zenuw duwt

en pijn veroorzaakt


Ontstaat door verkeerde belasting

van de rug

Slide 10 - Tekstslide

Waar moet je op letten voor een goede houding?

Slide 11 - Open vraag

Wat beschermt het ruggenmerg tegen schokken en stoten?
A
Tussenwervelschijven
B
Dubbele S vorm
C
Wervels
D
Rugspieren

Slide 12 - Quizvraag

Wat is een blessure?
blessure: een beschadiging aan bot, spieren en gewrichten

overbelasting: spieren en gewrichten te veel gebruiken

Wie heeft de meeste kans op blessures? 

Slide 13 - Tekstslide

Welke blessures aan botten en gewrichten zijn er?
- Botbreuk: een bot gebroken
- Ontwrichting: gewricht uit de kom
- Verstuiking: gewrichtskapsel rekt uit
- Kneuzing: beschadiging van weefsel zonder breuk of scheur

- Knieblessure: inscheuren, beschadigen of afscheuren van je meniscus.

Slide 14 - Tekstslide

Slide 15 - Tekstslide

Slide 16 - Tekstslide

Welke spierblessures zijn er?

- Spierpijn: te veel afvalstoffen in de spier
- Spierkramp/scheuring:te sterk samentrekken/scheurtje in je spier.
- Zweepslag: plotselinge scheurtje in je spieren.
- Kneuzing: spiercellen en bloedvaatjes beschadigd 
(blauwe plek)

Slide 17 - Tekstslide

Maken
7.5 Houding  
 Opdracht 24 tm 26 (blz 118 - 121)

 7.6 Blessures 
Opdracht 29 tm 32 (blz 122 - 126)

Slide 18 - Tekstslide