Pubertijd

• M&M
• Voortgezet speciaal onderwijs

 Puberteit

Afspraken

Lachen mag, uitlachen niet. 

We laten elkaar uitpraten. 

Wat iemand vertelt blijft in de klas. 

Je mag alles vragen. 

Je vertelt alleen wat je wil vertellen. 

 

Doel

-  Hoe houd je je lijf schoon. 

- Wat verandert er in mijn lichaam door de puberteit. 

Hoe overleef ik.... Zweet

Een mens heeft twee soorten zweetklieren.
Soort 1 zorgt ervoor dat je lichaam op de juiste temperatuur blijft.
 Soort 2 gaat pas werken in de puberteit. Er zitten een soort lokstofjes in. Deze stofjes zijn belangrijk voor de voortplanting. 

Gebruik je Deo

Ja, elke dag, soms meerdere keren.

Ik doe het 's ochtends op.

Soms, bij speciale gelegenheden

nooit

Gebruik je....

Een roller deo

Een spray deo

Survivaltips tegen zweten 

1. Was jezelf regelmatig. Ga minstens 1x per dag onder de douche. 

2. Als je 's ochtends doucht, was je dan 's avonds met een washandje (1x gebruiken en dan in de was) en omgekeerd. 

3. Van teveel deo-luchtjes kun je goed misselijk worden.

Gebruik dus niet te veel.
Je kunt beter later op de dag nog een keer deo gebruiken. 

4. Trek regelmatig schone kleren aan.
Sokken, t-shirt en ondergoed moet je elke dag schoon aandoen.

Wat verandert er aan je lichaam als je in de puberteit komt?

Wat gebeurt er eigenlijk als je in de puberteit komt?

In de puberteit verandert je uiterlijk, maar ook hoe je je voelt. En dat komt allemaal door hormonen. 

Wat verandert er verder aan je lichaam?

Alsof alleen puistjes niet genoeg zijn, verandert je lichaam ook op allerlei manieren. Weet jij welke verandering bij welk type lijf hoort? Maak de sleepvraag op de volgende slide. 

Wat zijn hormonen?

Hormonen zijn stofjes die via het bloed worden verspreid. Ze komen zo op verschillende plaatsen in je lichaam, waar ze aan het werk gaan. Ze zorgen bijvoorbeeld voor de seksuele ontwikkeling en voor je groei. De bekendste hormonen van een meiden lijf zijn oestrogeen en van een jongenslijf testosteron. In de puberteit zijn hormonen nogal fanatiek in je lichaam. en dat zie en merk je aan alles. Overal verschijnt opeens haar en groeit er van alles aan je lichaam. 

haargroei

puistjes

borsten groeien

aanmaak zaadcellen

baard in de keel

menstruatie begint

Hoeveel haar is normaal?

Hormonen in de puberteit zorgen ook voor haargroei op allerlei plekken waar je die eerst niet had. 

Wanneer het haar begint te groeien en hoeveel haar je op je lichaam krijgt, is bij iedereen anders. 

Waar begint allemaal haar te groeien in de puberteit?

Haargroei in de puberteit

Wat verandert er behalve je lichaam nog meer?

Hormonen hebben niet alleen invloed op je lichaam, maar ook op je gevoelens. 

In de puberteit kun je heel erg nieuwsgierig worden naar of interesse krijgen in:
- wie je zelf bent,
- erbij horen of juist anders zijn,
- je leeftijdsgenoten en wat zij doen en vinden,
- het andere geslacht, je eigen geslacht, seks. 

Het is normaal dat je nieuwsgierig bent naar seks. Dit betekent niet meteen dat je seks wilt hebben, maar dat je er meer over wilt weten. 
Je kunt iemand zoeken die je vertrouwt om erover te praten of om vragen aan te stellen. 

Hoe kun je jezelf blijven?

Wat lastig is, ook als volwassene, is erbij horen en toch jezelf blijven. 

Lekker vaag is dat eigenlijk, 'jezelf blijven'.

Hoe blijf je jezelf?

Nou, door bijvoorbeeld geen dingen te doen die je eigenlijk niet wilt doen.
Of geen dingen te zeggen die je eigenlijk niet meent. 

Hoe goed heb jij onthouden wat je hebt geleerd deze les? 

Test het in de quiz.

Wat is de functie van zweten in de puberteit?

1. Volwassenen uit de buurt houden.
2. Er zitten lokstofjes in.
3. Je gaat stinken waardoor je vaker moet douchen.
4. Je mag meer kleren kopen omdat ze vaker in de was moeten.

Welke tip tegen zweetgeur heb jij onthouden?

Noem 1 ding dat verandert als je in de puberteit komt.

Ik ben aan het puberen.

Ja

Nee

weet ik niet

De volwassenen om me heen zeggen van wel.

Ik heb in deze les iets nieuws geleerd.

waar

niet waar

Welke vragen heb jij nog over de puberteit?