Zorg beter voor jezelf

Zorg beter voor jezelf
1 / 18
volgende
Slide 1: Tekstslide
PedagogieSecundair onderwijs

In deze les zitten 18 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 50 min

Onderdelen in deze les

Zorg beter voor jezelf

Slide 1 - Tekstslide

Zelfzorg

Slide 2 - Woordweb

Lesdoelen
  • Ik weet op welke manier je best grenzen opstelt.
  •  Ik weet hoe je het best grenzen toepast.
  • Ik ken de positieve gevolgen voor het kind wanneer er op een goede manier grenzen worden opgesteld.
  • Ik ken de voordelen aan het grenzen stellen voor de opvoeders
  • Ik kan een aantal voorbeelden geven van de gevolgen wanneer grenzen niet evenwichtig opgesteld worden.
  • Ik kan een aantal voorbeelden geven om ervoor te zorgen dat er niet teveel overtredingen van grenzen volgen.
  • Ik ken een aantal tips om op een goede manier te belonen.

Slide 3 - Tekstslide

Lesdoelen
  • Ik ken de begrippen 'draaglast', 'draagkracht', 'mentale weerbaarheid', 'veerkracht'
  • Ik kan een aantal tips opsommen ivm zelfzorg 

Slide 4 - Tekstslide

Welke richtlijnen zijn belangrijk bij het opstellen van grenzen?

Slide 5 - Open vraag

Hoe moet je grenzen toepassen?

Slide 6 - Open vraag

Wat zijn de positieve gevolgen van regels voor het kind

Slide 7 - Open vraag

Wat zijn de positieve gevolgen voor de opvoeders?

Slide 8 - Open vraag

Wat zijn de gevolgen wanneer grenzen niet evenwichtig opgesteld worden?

Slide 9 - Open vraag

Hoe kan je ervoor zorgen dat de regels gevolgd worden?

Slide 10 - Open vraag

Met wat moet je rekening houden bij het geven van beloningen?

Slide 11 - Open vraag

Hoe kan je het conflict best oplossen?

Slide 12 - Open vraag

Zorg voor jezelf
  • Eigen welbevinden bepaalt het succes van het opvoeden
  • welbevinden wordt verstoord door je draaglast (alledaagse problemen, moeilijkheden en veranderingen)
  • draagkracht = je stressbestendigheid en je vermogen om om te gaan met de draaglast
  • Negatieve stress wanneer het evenwicht tussen je draaglast en draagkracht verstoord is

Slide 13 - Tekstslide

Zorg voor jezelf
  • Mentale weerbaarheid grote invloed op onze draagkracht
  • Mentale weerbaarheid = opkomen voor je eigen wensen, grenzen en behoeften terwijl je rekening houdt met de ander
  • veerkracht!

Slide 14 - Tekstslide

tips om voor jezelf te zorgen
  • deel je vragen/bezorgdheden
  • neem pauzes waar je recht op hebt (waar geen kinderen zijn)
  • herken de signalen bij jezelf wanneer het teveel wordt
  • ga op zoek naar een werkplek waar je je gewaardeerd en gezien voelt
  • opgelet met negatieve gedachten, benadrukt wat wel goed loopt
  • eet gezond en beweeg

Slide 15 - Tekstslide

Signalen dat het
teveel wordt

Slide 16 - Woordweb

Tips voor zelfzorg

Slide 18 - Open vraag