DANS AEROBIC 2e Semester
DANS : Aerobic
5 3LO:23 neemt leiding over en aanvaardt leiding van medeleerlingen in bewegingssituaties
21 3 LO 25 duidt aan in welke bewegingssituaties ze zich goed voelen en welke bewegingsactiviteiten het best aansluiten bij hun fysieke en relationele mogelijkheden (T).
30 3LO:22* ziet het belang in van een goede fysieke conditie.
35 3LO:19 integreert basisregels van houdings- en rugscholing in alle mogelijke situaties..
40 3LO:15* ervaart duurzame bewegingsvreugde op basis van competente deelname aan verschillende bewegingsactiviteiten.
41 3LO:21* is bereid bewegen te integreren in zijn levensstijl en is zich bewust van verschillende mogelijkheden hiervoor.
67 3LO 8 geeft over bewegingssituaties zijn mening, wisselt bewegingservaringen uit en trekt hieruit conclusies voor de eigenuitvoering. (T)
70 3LO:7 geeft aan, zowel bij zichzelf als bij anderen, waarom een bewegingsopdracht wel of niet lukt en biedt eenvoudige oplossingen aan op basis van een beperkt aantal afgesproken criteria. (T)
125 3LO:11 kan met gekende motorische vaardigheden een creatieve combinatie samenstellen en uitvoeren, alleen of met anderen.
Anne Bottequin
1 / 14
volgende
Slide 1: Tekstslide
L.O.Secundair onderwijs
In deze les zitten 14 slides, met tekstslides en 2 videos.
Onderdelen in deze les
DANS : Aerobic
5 3LO:23 neemt leiding over en aanvaardt leiding van medeleerlingen in bewegingssituaties
21 3 LO 25 duidt aan in welke bewegingssituaties ze zich goed voelen en welke bewegingsactiviteiten het best aansluiten bij hun fysieke en relationele mogelijkheden (T).
30 3LO:22* ziet het belang in van een goede fysieke conditie.
35 3LO:19 integreert basisregels van houdings- en rugscholing in alle mogelijke situaties..
40 3LO:15* ervaart duurzame bewegingsvreugde op basis van competente deelname aan verschillende bewegingsactiviteiten.
41 3LO:21* is bereid bewegen te integreren in zijn levensstijl en is zich bewust van verschillende mogelijkheden hiervoor.
67 3LO 8 geeft over bewegingssituaties zijn mening, wisselt bewegingservaringen uit en trekt hieruit conclusies voor de eigenuitvoering. (T)
70 3LO:7 geeft aan, zowel bij zichzelf als bij anderen, waarom een bewegingsopdracht wel of niet lukt en biedt eenvoudige oplossingen aan op basis van een beperkt aantal afgesproken criteria. (T)
125 3LO:11 kan met gekende motorische vaardigheden een creatieve combinatie samenstellen en uitvoeren, alleen of met anderen.
Anne Bottequin
Slide 1 - Tekstslide
OPWARMING TABATA
Slide 2 - Tekstslide
Slide 3 - Tekstslide
squat+
jump
40 sec
Slide 4 - Tekstslide
40 sec high knees
tik re K
tik li K
tik re vt
tik li vt
Slide 5 - Tekstslide
1
2
3
4
4
5
Slide 6 - Tekstslide
Slide 7 - Video
Slide 8 - Video
DEEL STOK
1-4 mambo voor en rug (klop tegen stok partner )
5-6 mambo voor
7-8 pivot turn
1-4 mambo voor en rug
5-6 mambo voor en
7-8 2 maal grond tikken met stok
1-8 rond elkaar lopen 1,5 m afstand
1- 8 Jumping jack
DE VOLLEDIGE REEKS DOEN WE 2 MAAL
Slide 9 - Tekstslide
DEEL BAL
(1 en 2) aanslui pas re
(3 - 4) voet voorkrui (diff. lln kunnen bal rond romp dr)
(5 - 8) idem li
4X single step re en li en ondertussen bal botsen
2X(4X Vstep bal op re op li beneden re ,beneden li (“open open , toe,toe) )
1-4 werp bal op en klap 2 maal en vang bal
5-6 buig dr Kn tik bal op gr
7- 8 kom tot uitgangspos. REEKS 2X
Slide 10 - Tekstslide
LLn bedenken zelf een reeks van 4X 8T ( eenvoudige vorm)
Elementen : grapevine
mambo
pivot turn
pony
Er moet een verandering van richting zijn.
Slide 11 - Tekstslide
reeks met stok /met bal en zonder materiaal worden na elkaar uitgevoerd . Lln nemen de regie
aandacht voor de anderen
