Skeeleren demonstratie en trainingsaanmelding

• Techniek
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 1,2

Welkom!!

Ga rustig zitten en wacht op mijn uitleg

Welkom allemaal! Vandaag gaan we samen leren over skeeleren: van techniek tot veiligheid. Aan het einde van deze les kun je ook aangeven of je bij de komende trainingen wilt blijven of je wilt afmelden.

Skeeleren Demonstratie & Trainingsaanmelding

Wie skeelert er al regelmatig? Typ je antwoord hieronder of steek je hand op.

• Goed voor conditie en balans
• Leuk en sociaal: je kunt samen trainen
• Veilig leren vallen en remmen

Waarom skeeleren?

photos.google.com

Wat vind jij het leukst aan skeeleren?

• Altijd helm, pols-, elleboog- en kniebeschermers dragen
• Draag kleding die goed zichtbaar is
• Check je wielen en remmen voor je begint

Veiligheid op de skeelers

www.facebook.com

Draag jij altijd alle beschermers? Waarom wel of niet?

• Licht gebogen knieën voor balans
• Armen licht voor stabiliteit
• Kleine pasjes bij begin/stop
• Gewicht verplaatsen bij bochten

Basistechniek van skeeleren

1. Rechte lijn rijden + stoppen
2. Slalom tussen pionnen
3. Achteruit rijden
4. Korte sprintjes voor conditie

Handige oefeningen

Welke oefening vind je het moeilijkst?

• Oefen regelmatig kleine stukjes
• Let op je houding, vooral bij bochten
• Begin rustig, bouw op naar langere ritten
• Train samen met iemand voor meer motivatie

Tips voor betere prestaties

• Dagen/tijden van de trainingen
• Locatie en benodigd materiaal

Komende trainingen

Wat is jouw persoonlijke tip voor skeeleren?

Wil je blijven trainen

1. Ja, ik kom zeker
2. Nee ik meld me af

Dank voor je aandacht!! Je kan straks bij mijn bureau een briefje halen om je aan/af te melden!! Als er nog vragen zijn wil ik het graag weten!!

Aanmelden / Afmelden