Thema 4 Stevigheid en Beweging B8 Blessures

Thema 4 Stevigheid en Beweging
Basisstof 7/ 8 Blessures
timer
1:00
1 / 28
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolvmbo bLeerjaar 1

In deze les zitten 28 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

time-iconLesduur is: 45 min

Onderdelen in deze les

Thema 4 Stevigheid en Beweging
Basisstof 7/ 8 Blessures
timer
1:00

Slide 1 - Tekstslide

Planning
  • Lesdoelen
  • Formatief Herhaling B6
  • Uitleg B7
  • Filmpje
  • Zelfstandig aan de slag
  • Afsluiting

Slide 2 - Tekstslide

Lesdoelen 

Slide 3 - Tekstslide

Wat is een goede lichaamshouding en waarom is dit belangrijk?

Slide 4 - Woordweb

Terugblik Basisstof 5
Waarom recht zitten?

Slide 5 - Tekstslide

LESS 
Blessure 
  • Is een beschadeging aan je spieren, botten of gewrichten. 

Naast een blessure kan je ook spierpijn hebben. 

Slide 6 - Tekstslide

Blessures

Spierscheuring

Botbreuk

Voetbalknie

Kneuzing

Verzwikking

Ontwrichting

RSI/tenniselleboog


Slide 7 - Tekstslide

Slide 8 - Video

LESS 
Spierpijn
  • Als je iets doet wat je niet gewend bent.
  • Als er teveel afvalstoffen (melkzuur) in de spieren ontstaan
  • Als spieren beschadigd raken
  • Als de spieren opeens sterk afkoelen.

Slide 9 - Tekstslide

Spierscheuring
Door een te sterke inspanning of plotselinge beweging. 
  • stekende pijn 
  • rust 

Slide 10 - Tekstslide

LESS 
Botbreuk 
Bij een botbreuk moet je naar het ziekenhuis.

Slide 11 - Tekstslide

Botbreuk
In het ziekenhuis:
  • Röntgenfoto
  • Scheefstaande botten moeten worden gezet
  • Gips verband

Vaak duurt het ongeveer 6 weken tot het weer genezen is.

Slide 12 - Tekstslide

Slide 13 - Tekstslide

Kneuzing 
Ontstaat vaak door
  • duw
  • trap
  • stomp

Blauwe plek ontstaat. 
  • bloedvaten zijn dan kapot gegaan.

Slide 14 - Tekstslide

Verzwikking
kneuzing van gewricht

Slide 15 - Tekstslide

Verzwikking 
beschadiging van het gewrichtskapsel en de kapselbanden

Zwelling
Koelen: helpt tegen de pijn en zwelling wordt minder dik.


Slide 16 - Tekstslide

Ontwrichting 

De gewrichtskogel schiet 
uit de kom. 
  • verkeerde val.

De arts moet je gewrichtskogel weer in de kom brengen.

Slide 17 - Tekstslide

Voetbalknie

Slide 18 - Tekstslide

Tenniselleboog/ RSI
Steeds zelfde beweging maken

Slide 19 - Tekstslide

Hoe kan je een blessure voorkomen?

Slide 20 - Tekstslide

Blessures voorkomen.
  • Warming-up
  • Rekoefeningen
  • Cooling-down




Slide 21 - Tekstslide

Slide 22 - Video

Zelfstandig werken

Maken Bs. 6 opdracht 1 t/m 8
Nakijken & Verbeteren

Klaar? Extra oefenen: Test Jezelf / Flistkaarten (online)
timer
15:00

Slide 23 - Tekstslide

Afsluiter

Slide 24 - Tekstslide

Sara heeft tijdens het skien haar scheenbeen gebroken en moet naar het ziekenhuis. hierna staat wat er in het ziekenhuis is gebeurt. zet ze op volgorden.
1

2
3
Sharon krijgt gipsverband om haar been.
De arts zet de scheenbeen op goede stand.
De arts laat een rontgenfoto maken. 

Slide 25 - Sleepvraag

Wat hoort bij elkaar?  Sleep ze naar elkaar toe
de arm is uit de kom 
door een stomp heb ik een blauwe plek
het gewrichtskapsel en de kapselbanden zijn beschadigd
kneuzing
verzwikking 
ontwrichting

Slide 26 - Sleepvraag

Vul de volgende zinnen in door de goede woorden er naar te sleepen.
Je kunt de kans op een sportblessure verminderen door voor je begint een   ________ te doen
Een warming-up begint meestal met  ___________ lopen
Door een warming-up stroomt er meer  ___________ naar je spieren
Bij een warming-up horen ook ________ 
Door sporten komen er afvlstoffen in de  ____________
Door nadat je gesport  hebt een __________ te doen heb je minder last van spierpijn
Een warme douche zorgt voor een goede  ___________ van spieren
bloed
cooling-down
rekoefeningen
doorbloeding 
spieren 
warm
warming-up 

Slide 27 - Sleepvraag

Slide 28 - Link