Sova & welzijn les 1: Introductie & kracht van het brein

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

WELKOM!

Fijn dat je er bent!

WELKOM!

SOCIALE VAARDIGHEDEN & WELZIJN

Wat denk jij dat
sociale vaardigheden zijn?

Als ik denk aan het woord welzijn dan denk ik aan......

Sociale vaardigheden :

hebben te maken met je omgang en communicatie met anderen. Je hebt inzicht in  de gevoelens van anderen en het beïnvloeden daarvan.

Bijvoorbeeld:

• Luisteren naar anderen
  
• Aandacht hebben voor gevoelens
  
• Conflicten  kunnen oplossen
  
• Opkomen voor je eigen mening
  
• Grenzen van jezelf en een ander bewaken
• Respect hebben voor een ander en dit kunnen laten merken
• Omgaan met emoties

Welzijn betekent:

Welzijn is  jezelf goed voelen,  ook wel beschreven als geluk. 

Het gaat dan lichamelijk, geestelijk als sociaal goed met een persoon.

Bijvoorbeeld:

• Voldoende vrijheid en keuze
• gezondheid en lichamelijk welzijn
• goede sociale relaties/vriendschappen
• veiligheid
• gemoedsrust (geen  slepende schuldgevoelens bijvoorbeeld)
• spirituele beleving

Wat ga je doen voor dit vak?

- iedere week ontvang je een nieuwe week challenge

- in jouw eigen tijd( in die week) voer je de challenge uit 

- je neemt je map mee naar de les

- na 10 weken lever je je weekchallenges in

-aan het einde van dit vak heb je een compleet dossiermapje met jouw 

week challenges

- dat is jouw uiteindelijke eindproduct

Onthoud:

• Er is geen goed of fout antwoord in de sova les opdrachten.

Wie heeft er een vraag voor mij?

• Is het vak duidelijk?
• Is de bedoeling van je opdrachten helder? 

DOELEN VANDAAG: 

Je kan benoemen welke invloed fantasie kan hebben op je gedachten

Je begrijpt welke invloed je gedachten hebben en hoe je kunt vragen kunt inzetten

Je kunt benoemen wat de cirkel van invloed is

Je begrijpt de voordelen van bovenstaand

Waarom?

Als je bovenstaand goed kunt toepassen kun je:

• Kalmer blijven /worden   (handig voor een presentatie bijvoorbeeld)
• Betere prestaties behalen (op school / sport etc)
• Je voelt je fijner! (en dus ben je ook fijner voor je omgeving!)

Onbeperkt netflixen

• MAAR DAN:
• GRATIS
• LEVENSLANGE GARANTIE
• OVERAL BESCHIKBAAR
• GOED VOOR JE

EXPERIMENT 1

Een voorstelling maken

videos.simpleshow.com

Wanneer is het handig om een "zorg" te hebben?

1. Als je er geen invloed op hebt
2. Wanneer je actie moet ondernemen
3. Als het niet waar is
4. Als je een presentatie hebt

Cirkel van invloed

Klassikaal bespreken

Experiment 2:

STEL JE VOOR!

VOORBEELD:

Gedachte: iemand die mij nog niet goed kent, vindt mij niet aardig.

"  De ander vind mij stom "

Geel: (voorbeeld pieker/ zorg-filmpje) :wat ik zou kunnen gaan denken :

• "Misschien heb iets verkeerds gezegd / gedaan? Dat heb ik weer.
• Oh no, anderen vinden mij vast ook niet aardig! etc.
  
• Ik zie het al voor me, zeg ik straks vast weer wat stoms.
• Wat een stom kind, wat denkt ze nou wel niet. We krijgen vast bonje."

VOORBEELD:

Blauw: iemand die mij nog niet goed kent, vindt mij niet aardig. 

Heb ik daar invloed op? Nee. 

Oranje:  de ander vindt me stom. Is het waar?

Vindt diegene mij niet aardig of kan het iets anders zijn?Misschien is hij / zij wel verlegen. (of woest omdat haar scooter gepikt was)

Geel:  fantasie/ zorgfilmpje

Is het waar?

Heb ik er invloed op? Is er actie nodig en zoja welke?

Welke andere film zou je kunnen aanzetten?

SITUATIE- uitgedeeld:

zorgfilmpje in het hoofd van Rahilla. 

Is het waar?

Heeft ze er invloed op? Is er actie nodig en zoja welke?

Welke andere film zou ze kunnen aanzetten?

opdracht: bespreek je de situatie en kijkt of je de bovenstaande 

vragen kunt beantwoorden

Hoe?: In duo's 

Tijd: 5 minuten.

Nabespreken: klassikaal

Klassikaal bespreken zorg-filmpje Rahilla.

Is het waar?

• Vinden ze Rahilla  zielig? Is dat zo?
• Gaan Anna & Caleb samen een auto kopen? Is dat zo?
• Vindt Caleb Anna leuker? Is dat zo?

• Heeft Rahilla invloed op bovenstaande dingen ?
• (als ze waar zouden zijn?) Nee
• Is er actie nodig? Welke kan je bedenken?
• weer bij Anna en Caleb aansluiten

CHALLENGE VOOR DEZE WEEK:

Deze week oefen je met invloed hebben op je gedachten

Opdracht hulpmiddel- uitgedeeld

Neem de opdracht door 

DOELEN VANDAAG: 

Je kan benoemen welke invloed fantasie kan hebben op je gedachten

Je begrijpt welke invloed fantasie kan hebben en je kunt het gebruiken

Je kunt benoemen wat de cirkel van invloed is

Je begrijpt de voordelen van bovenstaand

Vind jij dat we onze doelen hebben behaald?

😒🙁😐🙂😃

Wie heeft er een vraag voor mij?

• Is de weekchallenge duidelijk?
• Wat verwacht ik van jou:
• De opdracht (+mapje) neem je volgende week weer mee
• Wat verwacht je van mij?

• VOLGENDE WEEK:
  
• focus als een laserstraal!