executieve functies

• Mentorles
• Basisschool
• Groep 5

executieve functies

Wat zijn voorbeelden van executieve functies?

1. Plannen, aandacht
2. film kijken, lezen, sporten, Tiktok kijken

Vandaag

Aandachtkracht

Wat is een kenmerk van slechte aandachtkracht?(FOCUS)

1. Snel afgeleid zijn
2. Je blijft opletten als er een vriend op de gang staat

Wat kan helpen om je te concentreren? (LICHAAM)

1. Snoep eten
2. Gezond eten
3. Televisie kijken
4. genoeg slaap

Wat helpt om je te kunnen concentreren?(plan en regelkracht)

1. Lang achter elkaar werken
2. Regelmatige pauzes nemen
3. geen spullen die afleiden
4. tiktok kijken

Hoe kun je je concentratie verbeteren?

1. Een opgeruimde werkplek
2. met je hoofd naar het bord zitten
3. Veel koffie drinken
4. Beweging in je pauzes

je aandachtkracht inzetten

we gaan het oefenen met een spelletje

spel:

Geen JA Geen NEE

JA!

NEE!

regels

nummer 1 stelt vragen

nummer 2 geeft antwoord

nummer 3 let goed op ja/nee en op de tijd

Maar je mag geen ja of nee zeggen!

Wat helpt?

Doel stellen (geen ja/nee antwoorden, ik ga focussen)

Eerst denken, dan doen - daardoor let je op jezelf

dus je doet alles langzamer en kijkt naar jezelf- wat je doet