Producten niet in de schijf van vijf
Naast de producten die in de Schijf van Vijf staan zijn er nog heel veel die er niet in staan. Dat zijn producten die te veel zout, suiker of verzadigd vet bevatten, of ze hebben maar weinig vezels. Het gaat daarbij niet alleen om snoep, koek en snacks. Ook bijvoorbeeld fruit uit blik, wit brood, worst, slagroom, frisdrank en sauzen zijn niet gezond. Op de website van het Voedingscentrum staat een overzicht met uitleg waarom die producten niet in de Schijf van Vijf staan. Wil je er toch iets van innemen, houd het dan bij kleine porties.
Het advies is:
Per dag 3-5 keer iets kleins, bijvoorbeeld een koekje of snoepje.
Per week maximaal 3 keer iets groots, bijvoorbeeld een zakje chips of frisdrank.
Lesduur is: 45 min
