Bijeenkomst 4

Bijeenkomst 4

Relaties

Nodig:

Zie 4.2 vriendschap, verliefd..
 

kaartjes activiteiten/handelingen vriendschap en verkering

Werkblad casus soraya

Stappenplan het is uit gesprek 

Terugblik

Regels

• Lachen mag, uitlachen niet.
  
• We laten elkaar uitpraten.
  
• Wat iemand vertelt blijft in deze groep.
  
• Je mag alles vragen.
  
• Je vertelt alleen wat je wil vertellen.
  
• Respect voor elkaar.

Wat is verkering?

Soms is het niet duidelijk of je nou wel of niet verkering hebt met iemand. Sommige activiteiten kun je zowel met 'gewone' vrienden doen als je vriendje/vriendin/verkering. We gaan met elkaar een spel doen over vriendschap en verkering. 

Spel 4.2

Met tape worden drie vlakken op de tafel gemaakt. De kaartjes kunnen zij dan in overleg op de juiste plek leggen.

Per flap bespreken en checken of iedereen het zo goed vindt. 

Wat is verkering?

Heel veel dingen/activiteiten kunnen zowel bij verkering horen als bij vriendschap.

Sommige dingen/activiteiten horen vooral bij verkering. Maar iedereen kan daar eigen ideeën over hebben.

Twijfel je? bespreek het met elkaar! Dan weet je wat je aan elkaar hebt. 

Zo blijft je verkering leuk

1. Doe dingen samen

2. Blijf ook leuke dingen doen met je vrienden of vriendinnen. zij zijn ook belangrijk.

3. Geef elkaar complimentjes.

4. Zeg het als je iets dwars zit.

5. Luister goed naar elkaar. Vraag die ander hoe het gaat. 

Als het niet meer leuk is

Soms is verkering leuk en soms ook niet. Soms lijkt iemand eerst heel leuk maar blijkt hij of zij na een poosje toch wat minder leuk te zijn.

We gaan het nu hebben over 'als de verkering niet zo leuk meer is' en 'hoe maak je het uit'. 

Als het niet meer leuk is

Kun je een voorbeeld geven van wanneer verkering (voor jou) niet meer zo leuk is?

Wat kan je doen als je verkering niet meer zo leuk is? 

Jesse

Jesse heeft een half jaar verkering met Sarah . In het begin deden ze alles samen zonder anderen erbij. De laatste tijd spreekt Sarah  weer meer met vriendinnen af. Sarah is steeds erg jaloers. Sarah wordt dan heel kwaad, schreeuwt keihard en gisteren trok Sarah hem bijna van zijn fiets.

Jesse 

Hoe zou jij je voelen in deze situatie?

Op welk moment zou je er iets van zeggen?

Wat kun je dan zeggen of doen? 

Jesse

Jesse vertelt Sarah dat ze erg baalt van zij/haar jaloersheid. Sarah zegt dat het hem/haar spijt en dat hij/zij haar vrij zal laten. De volgende dag brengt Sarah hem een bos rode rozen. Maar..., als hij twee weken later met vrienden naar een feest is geweest en daar is blijven slapen, ontploft Sarah zo ongeveer. Sarah geeft hem een flinke stomp tegen zijn bovenarm. 

Jesse

Wat zou je doen als er zoiets gebeurt, zou jij het uitmaken?

Wanneer is het moment om het uit te maken?

Wat kan je tegenhouden om het uit te maken? 

Jesse

Jesse besluit het uit te maken. 

Jesse

Hoe kan Jesse dit doen?

Stappenplan het is uit

1. Kies een goed moment.
   
2. Zeg duidelijk dat voor jou de relatie/ verkering is afgelopen.
   
3. vertel kort waarom, bijvoorbeeld: "ik voel me niet goed meer in deze relatie".
   
4. Luister naar de reactie van de ander.
   
5. Reageer rustig en duidelijk: "ik snap dat jij je ... voelt"
   
6. Houd voet bij stuk, bijvoorbeeld "maar het is voor mij echt uit".
   
7. Loop rustig weg

Jongens oefenen om de beurt het gesprekje met een van de trainsters. Een van de trainsters speelt de rol van Jesse.

Jongens die niet spelen krijgen allemaal een stap uit het stappenplan om op te letten.

Zijn alle stappen doorlopen?

Wat ging goed en wat kon beter?

Zou je deze manier zelf ook gebruiken, waarom wel/niet? 

Wees niet traag, dump vandaag!

Door in een relatie te blijven die je niet zo leuk vindt, doe je jezelf ook tekort. Hoe lastig een break-up ook is, je moet eerlijk zijn en aan de ander laten weten hoe het zit. 

Als het niet leuk meer is

• Je kunt een relatie altijd beëindigen.
  
• Het enige dat telt is jouw gevoel, het moet voor jou oké zijn.
  
• Heb je een NEE gevoel: luister ernaar.
  
• Voelt het niet goed meer, heb je een NEE gevoel: maak het uit!
  
• Ben je bang of vind je het lastig om het uit te maken: vraag iemand om hulp.

Break-ups zijn shit

Iedereen zal in het leven waarschijnlijk wel een keer met een gebroken hart moeten omgaan, daar is geen ontkomen aan. En als het gebeurt, is het echt balen.

Helaas is er geen snelle oplossing voor een gebroken hart. Met iemand praten die je vertrouwt, je gevoel van je afschrijven en lekker huilen kunnen allemaal helpen. Het ergste wat je kunt doen is je emoties opkroppen. Hoe pijnlijk ze ook zijn het is beter om ze te voelen en te verwerken. De enige echte oplossing is tijd. Wat het ene moment nog ondraaglijk was, is even later al vervaagd en langzaam maar zeker zul je je weer jezelf voelen. 

Schrijf een ding op dat hoort bij verkering hebben