Thema 4: B4 Je spieren

Th4: Sporten
1 / 22
volgende
Slide 1: Tekstslide
Biologie / VerzorgingMiddelbare schoolhavoLeerjaar 1

In deze les zitten 22 slides, met tekstslides en 3 videos.

time-iconLesduur is: 60 min

Onderdelen in deze les

Th4: Sporten

Slide 1 - Tekstslide

Planning
  • Inleveren poster gewrichten
  • Vragen over het huiswerk
  • Basisstof 4: Je spieren

Slide 2 - Tekstslide

B2: Je spieren
Thema 4: Sporten

Slide 3 - Tekstslide

Doelstelling
  • Je kunt de werking van spieren beschrijven
  • Je kunt aangeven wat het verschil is tussen spierkracht tussen krachtsporterts en duursporters
  • Je kunt het belang van een goede lichaamshouding aangeven 

Slide 4 - Tekstslide

Maak practicum opdracht 24
10 minuten de tijd!

Slide 5 - Tekstslide

lln
Gestrekte arm
Gebogen arm
lln
Gestrekte arm
Gebogen
arm
1
9
2
10
3
11
4
12
5
13
6
14
7
15
8
16

Slide 6 - Tekstslide

Slide 7 - Video

Krachtsporters
  • In korte tijd lichamelijke inspanning
  • Veel spierkracht nodig
  • Ontwikkeling extra spiervezels 

Slide 8 - Tekstslide

Duursporter
  • Lange tijd lichamelijke inspanning leveren
  • Er is minder spierkracht nodig
  • Groot uithoudingsvermogen
  • Ontwikkeling van extra haarvaten in de spieren (meer opnamen van zuurstof)

Slide 9 - Tekstslide

Slide 10 - Tekstslide

Bouw van een spier


Pezen: bevestigen spieren aan beenderen, 

ze trekken niet samen

Spierbundels: Bundel spieren omgeven door bindweefsel

Spiervezel: ontstaan door samensmelting van vele spiercellen



Slide 11 - Tekstslide

Werking van een spier

Samentrekken van een spier:

  • Spier wordt korter
  • Spier wordt dikker
  • De afstand tussen 2 aanhechtingsplaaten wordt kleiner
  • Er vind veel verbranding plaats (meer zuurstof en brandstof nodig)

Slide 12 - Tekstslide

Antagonisten

2 spieren waarvan het samentrekken een tegenovergesteld effect heeft

Bijvoorbeeld:

  • armbuigspier - armstrekspier
  • bovenbeenspier - hamstring
  • buikpieren - rugspieren
  • kuitspier - scheenbeenspier

Slide 13 - Tekstslide

Slide 14 - Video

Wervelkolom
  • Heeft een dubbelen-S-vorm
  • De dubbele-S-vorm wordt in stand gehouden door spieren
  • De tussenwervelschijven werken als schokbrekers

Slide 15 - Tekstslide

Slide 16 - Video

Zitten

Slide 17 - Tekstslide

Tillen

Slide 18 - Tekstslide

Bankhangen

Slide 19 - Tekstslide

Hernia

Wanneer een tussenwervelschijf

uitpuilt en tegen een zenuw duwt

en pijn veroorzaakt


Ontstaat door verkeerde belasting

van de rug

Slide 20 - Tekstslide

Voorkomen van rugproblemen

Goed rechtopzitten


Tillen vanuit de knieën


De rug blijft dan in de dubbele-S-vorm

Slide 21 - Tekstslide

Huiswerk
Maken: Alle opdrachten van basisstof 4
Leren Basisstof 1, 2, 3

Klas 1D 13 april S.O. Basisstof 1, 2, 3, 4
Klas 1F 17 april SO Basisstof 1, 2, 3, 4

Slide 22 - Tekstslide