Paragraaf 2.4 Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 3

Startopdracht:

Beantwoord alleen en in stilte de volgende vragen:

1. Wat zijn antagonisten?

2. Zet de 3 soorten gewrichten op volgorde van:

veel beweging -> weinig beweging mogelijk

3. Een ontspannen spier is langer/korter en dunner/dikker dan een aangespannen spier. 

Paragraaf 2.4 Blessures

2.4 - Blessures

Blessures

Beschadigingen aan bot, gewricht of spier.

Kan ook ontstaan door overbelasting.

Botbreuk

Wordt opgelost door het bot te zetten (tegen elkaar duwen)

Daarna zorgt gips ervoor dat het bot niet kan verschuiven.

Ondertussen moet het bot weer vastgroeien.

Gewrichtsblessure

Ontwrichting - Gewrichtsknobbel schiet uit gewrichtskom; gewrichtskapsel en -banden rekken hierdoor uit

Verstuiking - gewrichtsband rekt uit doordat een gewricht te ver door buigt 

(voorbeeld: dubbelgeklapte enkel)

Knieblessures

Meniscus blessure - meniscus kan scheuren: voetbalknie. Vocht in de knie, hierdoor minder buigzaam. Verholpen door slijpen of verwijderen van de meniscus

Knieband/kruisband blessure - gewrichtsband scheurt in of af, hierdoor wordt het gewricht minder stevig.

Maken

Eerste 8 minuten in stilte

Zelf bestuderen/doorlezen: 2.4

Maken: 2.2 opdr. 5 t/m 14

2.3 opdr. 1 t/m 22  

Klaar? Nakijken -> antwoorden staan op itslearning, daarna maken samenvatting of testjezelf 

Vrijdag 22-09

Toets H2

(geen ST, weging 3x)

Leerdoelencheck 

Maak de volgende slides met vragen 

om te controleren of je de leerdoelen kent. 

Welke van deze blessures kun je niet zien op een röntgenfoto?

1. Botbreuk
2. Kneuzing
3. Ontwrichting

Een botbreuk moet altijd geopereerd worden

1. Waar
2. Niet waar

Wat is een blessure aan het gewricht?

1. kneuzing
2. ontwrichting
3. bloeduitstorting
4. blauwe plek

Wat is geen knieblessure?

1. Afgescheurde kruisband
2. Gescheurde meniscus
3. Knieschijf kneuzing
4. Ingescheurde knieband

Startopdracht:

Spierpijn

De afvalstoffen die overblijven na verbranding blijven in de spier hangen en moeten worden afgevoerd. Dit gebeurt door het stromen van bloed.

Soms blijven afvalstoffen achter, omdat ze niet snel genoeg kunnen worden afgevoerd

Spierblessure

Bij gebruik spieren vindt verbranding plaats. Wat is verbranding ook alweer?

Wat is de formule van verbranding?

1. Water + glucose -> energie + zuurstof + koolstofdioxide
2. zuurstof + glucose -> energie + koolstofdioxide + water
3. Glucose + koolstofdioxide -> energie + water + zuurstof
4. Water + koolstofdioxide -> energie + glucose + zuurstof

Spierblessure

Spierpijn - Achtergebleven afvalstoffen in de spieren

Spierkramp - Een grote ophoping van afvalstoffen. Hierdoor wordt de spier hard en/of trekt plotseling samen

Spierscheur - Kan ontstaan door met kramp de spier blijven aanspannen. Kan ook plotseling ontstaan (Zweepslag)

Spierblessure

Kneuzing - Geknapte spiervezel of bloedvat (dit laatste zie je als blauwe plek)

Voor alle spierblessures geldt: rustig aan doen en koelen

Blessures voorkomen

Beschermende kleding - helm, scheenbeschermer, enz.

Intapen - Gewricht omwikkelen met linnen band. 'Extra gewrichtsbanden', helpt met extra stevigheid

Blessures voorkomen

Warming-up - Spieren opwarmen, bloed gaat stromen, bloedvaten worden breder -> afvalstoffen kunnen beter weg tijdens intensief trainen

Blessures voorkomen

Cooling-down - Spieren blijven actief, hierdoor stroomt bloed beter en kunnen resterende afvalstoffen beter weg. Hierdoor voorkom je spierpijn of kramp

Maken

Eerste 8 minuten in stilte

Zelf bestuderen/doorlezen: 2.4

Maken: 2.4 opdr. 1 t/m 25

Klaar? Nakijken -> antwoorden staan op itslearning, daarna maken samenvatting of testjezelf 

Vrijdag 22-09

Toets H2

(geen ST, weging 3x)

Leerdoelencheck 

Maak de volgende slides met vragen 

om te controleren of je de leerdoelen kent. 

Wat is een zweepslag?

1. Er blijven afvalstoffen in de spier achter
2. Er ontstaat een scheurtje in de spier
3. Er zijn bloedvaatjes in de spier stukgegaan

Spierpijn en blessures voorkom je door?

1. Warming-up
2. Rekoefeningen
3. Coolingdown
4. Alle drie de antwoorden

Hoe kun je door cooling-down blessures voorkomen?

1. door betere doorbloeding
2. door betere afvalstoffen afvoer

Practicum 

Spierspanning vingers

Opdracht blessures 

Maak de opdracht in de volgende slide. 

maken.wikiwijs.nl